Azido folikoa - bitaminak garrantzitsuenetariko bat da, gorputzeko immunitate eta zirkulazio sistemen garapen normalerako beharrezkoa dena. Gainera, azido folikoa karbohidratoetan eta gantz metabolismoan hartzen du parte. Haurrentzat, azido folikoa bereziki garrantzitsua da hazkunde aktiboaren garaian: garapen fetuaren fasean eta jaiotzetik hiru urtez. Azido folikoa bereziki erabilgarria da urtebetera arte, hau da, jaiotze ondorengo lehen hilabeteetan, sistema eta organo guztiak gero eta handiagoak direnean.
Nola hartu seme-alabentzako azido folikoa?
Azido folikoko gabeziak anemia foliko-gabeziak sor ditzake, eritrozitoak guztiz madurak hematopoesiaren prozesua eten dutenean. Funtzio hematopoietikoak aktibatzea tratamendu konplexu bat izan daiteke azido folikoan leku garrantzitsu bat dauka.
Umeen azido folikoaren dosia umeen adinaren araberakoa da eta honako hau izan beharko luke:- jaiotzatik 6 hilabetera - 25 mcg;
- 6 hilabete eta urtean - 35 mkg;
- 1etik 3 urtera - 50 mcg;
- 3 eta 6 urte bitartekoak - 75 mcg;
- 6 eta 10 urte bitartekoak - 100 mcg;
- 10 eta 14 urte bitartekoak - 150 mcg;
- 200 urterekin 14 urte daramatzate.
Seme-azido folikoa emateko gurasoek askotan galdetu nola beharrezko dosia kalkulatu. bat
Ez ahaztu azido folikoa elikagai askotan aurkitzen dela , eta kontuan hartu behar da medikuaren preskripzioa gabe azido folikoa emateko haurrari posible den galderari erantzutea. Azido folikoa bularra eta behi-esnea da, baita lekaleak, barazki-hosto berdeak, azenarioak, zerealak, buckwheat eta oat groats, fruitu lehorrak, bananak, laranjak, kalabaza eta datak ere. Azukrea ume batentzat ere lortzen da gibela, behi, txerri, oilaskoa, arrautza gorringoa, atuna, izokina eta gazta.