Familia bat planifikatzeko modu bat haurdunaldia saihesteko egutegi bat erabiliz. Metodo hau emakume batek ovulation eguna espero du kalkulatu eta datazio egunetan, kontzepzioko egun egokienak izan ezean datza. Egun hauetan emankortasun epea deitzen zaie, eta ovulation agerraldia hasi baino zazpi egun lehenago, baita egunean ere.
Egutegia babesteko metodo bat "kontraceptive" fidagarriena da. Haurdunaldiko itxura ekidin dezakezun beste modu asko daude, baina metodo naturalak seguruagoak dira. Espermatozoideak baginan bizitzea ahalbidetzen du ordu pare batez, eta cervix-en "luzatu" egin daiteke hiru egunez, batzuetan astean. Obulutegitik 24 ordu igaro ondoren, arrautza ernaldu egin daiteke.
Egutegi batean haurdunaldiaren babes egokia izateko hamabi hilabeteko ziklo bat hartu behar da kontuan . Baina menstruazio irregularreko emakumeek metodo hau ez dute funtzionatzen.
Nola kalkulatu haurdunaldia egutegiaren prebentzioa?
Haurdun geratzen diren egunak kalkulatzeko, formula jakin bat dago:
- Epe emankorrak ziklo laburretako iraupena du, hamabost egun falta dira.
- Eremu emankorren amaierak ziklo laburretako iraupena du, hamaika egun kenduta.
Adibidez, hamabi zikloetan egindako behaketen arabera, urte osoan laburrena 26 egunekoa da. Ziklo luzeena hogeita hamabi egunekoa da. Beraz, seme-alabak ulertzeko egun aproposenak zortzigarrenetik hogeita hamarretik zikloaren egunak dira. Horregatik, ernalkuntza babesteko, hobe da sexutik kanpo uztea edo kondoiak eta antisorgailuak erabiltzea. 21 egunetik aurrera eta lehenetik zortzigarrena ezin da babestu.
Natural Haurdunaldia Prebentzioa
Orain arte, babes-metodo naturalak osasunarentzat seguruena dira, eta horregatik oso ezagunak dira. Baina babes horrekin badira gabeziak, horregatik, bikote horietako batzuk ez dira posible.
Babes naturalak abantaila ugari ditu:
- osasunerako segurtasuna;
- bigarren mailako efektuak;
- bi ezkontideen prozesuan parte hartzea;
- familiako harremanak hobetzea;
- finantza-kostuak eza.
Bide batez, ovulation zehatzagoa metodo sintomatikoen laguntzarekin zehaztu daiteke. Metodo hau tenperatura errektikoan aldaketak behatzea da, baita moco trinkoen koherentzia ere.