Ama laster bihurtuko dela ulertuko da, nolabait, emakumea bere janariaren dieta zorrotz aztertuko du, gauza txikienera arte. Azken finean, araberakoa da zein motatako janaria bere gorputzean sartzen den, eta haurraren garapen zuzena eta osoa araberakoa izango da. Lehenago edo geroago, etorkizuneko ama bakoitzaren aurrean, arazo berdina sortzen da tea berdea haurdun dagoen ala ez jakiteko.
Lehengaiak prozesatzeko teknologia, te berdea lortzen denetik, bere ezaugarri positiboak ahalik eta gehien mantentzea ahalbidetzen du. Hala ere, dosi handietan produktuaren erabilera erregularraren alderdi negatiboak ere badaude. Te berdea ingesta haurdunaldian murriztu behar da hainbat arrazoirengatik:
- Kafeinaren presentzia, modu negatiboan, haurdun dagoen emakume baten gorputzaren egoera eragiten du. Ohiko sintomak odol-presioa eta bihotzeko palpitazioak handitzen dira, bereziki ezohikoak diren haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan.
- Kafeina haurraren garapen barnekoarengan eragina izateko gaitasuna du, haurtxo goiztiarraren itxura eragiteko.
- Zientifikoki egiaztatuta, haurdunaldian tea berdea "lana" azido folikoaren eraginkortasuna murriztu dezake. Microelement honek garrantzi handia hartzen du fetuaren, garunaren eta eskeletoren organo eta sistemen eraketa, eta bereziki garrantzitsua da haurdunaldiaren hasierako fasean. Azido foliko haurdunaren gorputzetik asimilatze faltak hazkunde anomaliak ditu eta haurdun dagoen gaixotasun malformazio bat izateko arriskua handiagoa da.
Zenbat edan dezakezun edari berdea haurdun dauden emakumeentzat?
Egoera batean emakume batek kafeina 200 ml baino gehiagoko egun bat jaso dezakeela uste du. Maila ulergarriagoetarako itzulpenak kantitatea berdina den 4 te berdina kopa estandarrarekin bat dator. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu behar da kafeina gorputzean eta beste produktu batzuekin lotzen dela: txokolatea, kafea, kakaoa, edari freskagarriak eta freskagarriak, gantzak eta askoz gehiago. Te berdea haurdun dauden emakumeak kontsumitu ahal izango dituzu eguneko 2 edalontzi baino gehiagotan. Ama eta haurraren eragin negatiboak baztertzeko ez ezik, albo batera utziko du ekarpen positiboa.
Zeintzuk dira haurdun dauden emakumeentzako te berdea?
Edateko edaria gizakiaren osasunerako onuragarriak diren substantzia desberdinetan aberatsa den edonork ez du harritzekoa. Duela aspalditik, mundu osoko zientzialariek eta laikoek konbentzitu zuten te berdea antioxidatzailea oso indartsua dela, immunitatea sendotu eta zelulen zahartze azkarra saihesteko. Te berdea haurdunaldian berregiten ditu mikroerresunetako batzuk: magnesioa, kaltzioa, zinka eta burdina.
Te berdea emakume haurdunentzako erabilgarria den ala ez jakiteko, etorkizuneko amek toxicosisaren adierazpen indartsuena aurrez aurre dute. Halaber, kaltzio gabeziaren aurkako borrokan laguntzen du, eta, ondorioz, iltze hauskorrak, joint-arazoak eta hortz arazoak.
Haurdun dauden emakumeek ez dute tea berdeak ohiko zenbatekoetan ulertu, haurdunaldi arrakastatsua eta osasungarri baten osagai bihurtuko da. Neurri jakin bat behatu behar duzun edozein produkturen erabileran eta tea berdearen hosto edariak ez da salbuespenik. Hori dela eta, gomendagarria da haurdunaldiko plangintzaren fasean te berdea haurdun dauden emakumeentzat kaltegarria den ala ez jakiteko eta, nahi izanez gero, nahi den zenbatekoa murrizteko.