Gero eta gehiago, emakumea haurdunaldia atzeratzen du, lehenengoa errenta egonkor bat aurkitzeko eta haurraren seguru hazkuntza izateko baldintza guztiak sortu nahian. Eta, batzuetan, haurdunaldi amaigabea 40 urtetik gorakoa da edozein arazo medikoren ondorioz. Edonola ere, haurdunaldi eta erditze amaigabea emakumeak eta haurtxoak osasunarentzat arriskutsuak dira.
"Haurdun nago, 40 urte ditut"
Zergatik sortu zen jaiotza 40 arriskutsua? Kontuan izan behar da emakume bat zahartzea dela eta arrautzak gero eta zaharragoak diren. 30 urte igaro ondoren, emakumezko arrautzak gutxiago bideragarriak dira, ordea, espermatozoide gizonezkoak bezala.
Jakina, beti intseminazio artifizialera jo daiteke. Hala ere, IVFaren emaitza positiboa kasu guztien% 40 bermatzen da. Adina 40-43 urte bitartekoa denean, in vitro ernalkuntza arrakasta 10% murrizten da.
Nola gertatzen da haurdunaldia eta erditzea 40?
Haurdunaldia berez gorputzerako karga da. Haurdunaldi amaigabea 40 urte igaro ondoren, sarritan miscarriages egiten du. Jaiotza sorrarazteko arriskua sortzetiko patologiak askotarikoak dira. Bide batez, bigarren haurdunaldiaren amaieran ez du bermatzen segurtasunez aurrera egingo duela. Jaiotzak 10 urtez luzatzen badira, haurdunaldiaren bigarren amaieran lehenengoa eta, gainera, konplikaziorik eginda dago.
Hala eta guztiz ere, emakume batek lehendik dauden arriskuak murriztu dezake erregimen jakin bat babestuz, ohitura txarrak kentzeko.
- Lehenik eta behin, saiatu jarduera fisikoa murrizteko. Haurdunaldia 40 urte igaro ondoren, immunitatea gutxitzen du. Hau da baldintza natural bat, gorputzak garuneko fetua atzerriko gorputz gisa hartzera iristeko eta saiatzeko. Hori dela eta, gutxienez ahalik eta leku publikorik bisitatu eta parkean dauden pasealekuen arabera.
- Pin handi batekin behera! Zure hankak pena eta barizeak erosteko ez presarik.
- Zure dieta berrikusi. Menuak B9 edo azido folikoa eduki handia duten produktuak eduki beharko lituzke, haurraren nerbio-sistema eratzeko beharrezkoak direnak. B9ren iturriak espinakak, berdeak, lekaleak, azenarioak, tomateak, beets, oatmeal eta buckwheat, arrain kabiarra, gibela, arrautzak, esnea eta irina osoko ogia dira.
- Egiaztatzeko sistema excretory normal funtzionamendua. Hau tea asko lagunduta egongo da, perrexil xehatuta eta limoi-zukua gehituta. Era berean, heste-lan bikaina lortu daiteke 200-400 ml ur epel urdaileko ur edan eta gero hainbat squat eginez.
- Saiatu neurrizko bizimodua eramateko, gehiegi eta lo falta gabe. Emozio positiboak fetuaren garapena eta amaren zain egongo dira.
- Askotan atseden hartzen dute etzanda. Posizio horizontalak umetokian odol-fluxua bikoizten du. Eta fetuaren garapena onuragarria da.
- Lehen hiruhilekoan, ikusi zure pisua. 40 uneko haurdun ez dago une honetan gomendatzen bi kilogramo baino gehiago irabazteko.
Haurdunaldiaren amaieran arriskuak
Haurraren "izerdia" jaiotzeari uztea merezi du haurdunaldi amaigabea arriskutsua den jakiteko. Estatistikak frogatzen duten emakumeak jaiotza beranduago litekeena da hipertentsio eta diabetes bezalako gaixotasun pairatzeko. Era berean, gaixotasun kardiobaskularrak dituzten herentziazko predisposizioko emakumeak osasunaren konplikazio arriskutsuak dira. Haurdunaldiaren patologiak haur fisikoki eta adimen urriko baten jaiotza eragin dezake.