Eguneko ordu kopurua, haurra atsedena denean, osasunaren adierazle garrantzitsua da. Amak askotan esaten du medikuak mediku jaioberri batek ez duela ondo lo egiten, baina loaren ordu kopurua kontutan hartuz gero, haurra adinaren arabera arautzen duen arauaren arabera itzuliko da.
Zergatik ez du jaioberriak lo egiten? Ama guztiek urtebeterako haurrek ezartzen dituzten loaren arauak ezagutu behar dituzte. Honek haurtxo jaioberri bat benetan esna edo oraindik lo dagoen ala ez zehazteko lagun dezake. Horrela, hiru hilabetera arte, haurrak lo egin beharko lirateke 16-17 ordu bitartekoak, hiru edo sei hilabetetik, 14-15 ordu inguru, eta urtebetera arte, 13-14 ordu inguru.
Jaioberriak ez du ondo lo egiten egunean zehar:
Askotan, mamás kezkatu hilabete haurra oso lasai lo egun osoan zehar. Hau da, batez ere, erregimen hori ez duela oraindik. Esnatzen ohiko arrazoia gosea da. Hori dela eta, haurtxo jaioberriak ez badu ondo lo egiten egunean, orduan arau bat da haurrak haurraren ostean denbora pixka bat esna egon behar duela eta bakarrik loak hartu ondoren.
Gelan airea heze eta freskoa izan behar du. Tenperatura optimoa buruz hitz egiten badugu, 18-20 gradu inguru beharko lirateke. Egun horretan, gela airearen tenperatura altuagoa izan daiteke, eta horregatik, jaioberri batek gaizki lo egin dezake. Beraz, ez ahaztu gela ondo aireztatzea. Eta are hobea izango da haurrak egun osoan zehar aire librean lo egiten badu. Egun osoko loaren laguntzaz gain, sistema immunologikoa indartzen du. Eta ezin duzu pentsatu jaioberriak lo egiten ez duenik.
Umeak aire freskoan ibiltzeko garaian, banan-banan zehaztu behar da. Haurtzaroaren, denboraldiaren eta klimaren baldintzen araberakoa da. Seme-alabak hiru aste besterik ez baditu eta ez du ondo lo egiten, orduan udazkenean edo neguan oinez joatea beharrezkoa da pixkanaka. Irteeran, ibilaldiak bizia izan behar du eta, ondoren, umeak aire freskoa hartu ahal izango du, erregimenaren arabera eguneko loaren arabera esleitzen den denbora guztian.
Eguraldiaren baldintzek ez dute haurrarengan ibiltzerik uzten, eta haurtxoko haurtxoak ez du ondo lo egiten erregulazio irregularrarengatik, giro erdi-iluneko giroa sortzen du: gortinak jaistea edo gortinak dituzten leihoak itxi. Beraz, lo egingo du lo azkarrago, eta ametsa indartsuagoa izango da.
Jaioberriak ez du gauez lo egiten:
Amari asko haurtzaroan hasten dira haurtxoak independientzara ohitzeko eta ez dute seme-alaba bateratzen uzten. Ezin duzu arau honetatik atera, baina apur bat "sinplifikatu" da. Beren seme-alabak oso gauez gauez esna badira, gero bere ohea hurbildu. Nahiz eta urrun, baina, hala ere, haurrak zure berotasuna eta usaina sentitzen ditu.
Ume bat hilabetea bada (edo apur bat gehiago) eta ez du ondo lo egiten, maiz esnatzen ez denez, gosea da. Kolikek torturatu egiten du, baita gazikak ere, sabelean. Horretarako, lo egin aurretik gimnasia (edo masaje) ariketa baliagarriak dira, eta horrek gasak ihes egiten lagunduko die.
Sortu zure ritual berezia gauez lo egin aurretik. Esate baterako, denbora jakin batean paketatu, eta aurretik egin ekintza bera (bainu, masajea, elikadura, eta abar), haurraren ohean prestatzen ari dela ulertzeko. Seme-alaba jaioberriek ez dute gauez lo egiten, edo esnatzen ohi dira, eta gero kantatu kutuna, haurrek hain maite dutenak. Edo saiatu rock. Ez ahaztu oso azkar erabiltzen diren haurrak.
Beno, eta agian, arau errazena. Jaiotzez gauez ez bada lo egiten, lehenik eta behin begiratu pauso pixka bat edo pixoihala ondoeza ez bada.