Sarritan, emakumezkoek ez dute susmatzen faltsuak (prestakuntza, prestakuntza) borroka deitzen dien fenomenoa ere. Hori dela eta, haurdunaldiko bederatzigarren hilabeteetan gaueko edo gaueko gauean bat-batean gainditutako etorkizuneko amak, izua hasiko dute. Badirudi jaiotza epea baino lehenago hasi zela edo zerbait anormal gertatzen dela umearekin, beraz, medikuarengana joaten dira. Izan ere, haurdunaldian lan faltsuak erditzearen gorputza prestatzeko prozesu natural bat da eta ez luke kezka eragin beharko epearen amaieran (37. astetik aurrera). Aditu batzuen arabera, haurdunaldiko lehen astean hasiko diren borroka larriak hasten dira, baina hasieran, intentsitate baxua dela eta, oharkabean joaten dira.
Askotan borroka faltsuak engainatzen ditu 40 astetan, jaiotze-data oso hurbil dagoenean. Emakumeak badirudi jaiotzen ari direla. Hori dela eta, beharrezkoa da benetako errealitateak prestatzeko borroka bereizteko.
Nola bereizi entrenamendu borrokak?
- Borroka horien arteko denbora tarteak ez dira txikitzen. Lurralde borroketan zehar, haien arteko tarteak etengabe murriztu egiten dira.
- Prestakuntza borrokak bakarkako borroka irregularrak dira, eta, orokorrean, ziklikotasuna da.
- Prestakuntza borrokak ia minik gabekoak dira, eta jaiotza-mina nahitaez sabeleko mingarriekin lagunduta dago.
- Entrenamenduen aurkikuntzak identifikatu eta zenbat eta iraupen izan daitezke (faltsuek bi minutu baino gutxiago irauten dute eta segundo gutxiren buruan). Generikoak, haiekin kontrastatuta, luzeagoak dira.
Aurkeztutako seinaleek aitortu, gezurrezko borroka edo presentzia posiblea da. Hala eta guztiz ere, emakumeak jaiotzen diren bitartean, ezinezkoa da bata bestearen benetako bataila hasieran nahastea.
Zer gertatzen da faltsu boutsekin?
Modu desberdinetako emakumeek borroka prestakuntza jasaten dute. Norbaitek tentsioa bakarrik sentitzen du sabelaldean, baizik eta gehiegizko molestia eragiten duten pertsonentzat. Zenbait kasutan, etorkizuneko ama ere ez dute prestatzeko borroka aurreikusten eta uste ez zirela. Hala ere, hau ez da kasua, edozein kasutan erditzea prestatzen ari da gorputza, kanpoko manifestazio batzuetan.
Gezurrezko borrokak nola zehaztu dituzu dagoeneko. Nola jokatzen duzu sentsibilitatea murrizteko? Borroka faltsuetan, sentipenak mingarriak izaten badira, honako hauek lagun zaitzake:
- saiatu erlaxatu, okertu (ahal izanez gero, ezkerreko aldean);
- posizio horizontal hobea ez bada, agian merezi du, aitzitik, aire freskoan ibiltzea;
- dutxa edo bainu bat hartu (garrantzitsuena, ez beroa);
- edan ura edo esne epela.
Medikuek aholkatzen dute denbora galtzea ez dela gezurrezko borrokaren agerpena, baina erditzea prestatzen hasten da. Ezagutzen dituzun arnasketa teknikak prestatu, eroso jartzen saiatu. Horrek asko lagunduko du erditzearen benetako lehen lanak gaindituta.
Faktore osagarriak faktore prestatzaileen borrokak honako faktore hauek izan daitezke:
- Umore sabelean gehiegizko fetua.
- maskuri osoa;
- sabelaldea ukitzen;
- gorputzaren deshidratazioa;
- sexua.
Kontuan izan behar da faltsuek zaintzeari uko egiten dioten haurren benetako goiztiarrak onartu ditzakezula. Premiazko laguntza medikoa behar duzu:
- Borroka askotan errepikatzen da (minutu bakoitzeko lau aldiz gehiago), denbora guztian zehar maiztasunarekin;
- Kontrakzioak hain mingarriak dira jasanezina denik;
- baginaren alta ezohikoa;
- presaka sentitzen da gurutzean.