Seguru asko, zopa gantzari buruz hitz egin behar da pisu galerengatik, gantzentzat, edo Bonneko zopa deitzen dugun moduan. Dieta berezi baten plater nagusia da, aldi berean goseak galtzen laguntzen ez duen bitartean. Gertakari garrantzitsu bat baino lehen pisua galtzen saiatzen ari bazara - aukera bikaina da! Pisu galera azkar hasi nahi dutenentzat jotzen da, eta gero dieta osasuntsura joatea.
Miracle zopa pisu galera
Beraz, jaten duen zopa magikoari buruzko errezeta kontuan hartu behar da eta, aldi berean, pisua murrizteko aukera ematen du. 3 eta 5 egunetan bakarrik jan ditzakezu, eta ez dago murrizketarik bazkari kopuruari dagokionez. Jangela - jan zopa! Ez nahi zopa bat? Beraz, ez zaitez gose, itxaron berriro!
Fattych zopa (Bonn zopa)
osagaiak:
- bonbillak (porruak izan daitezke) - 6 pieza;
- tomate handiak (edo tomateak zuku propioan) - 6 pieza;
- aza (edozein) - 1 buru;
- piperbeltz handi bat - 2 pcs;
- ura - nahi duzun zenbatekoa;
- Berdeak - 1 sorta.
prestaketa
Barazki guztiak zati txikitan eta erraz jaten dira, zartaginean jarri eta urarekin isurtzen da, guztiz estaltzen baitituzte. Utzi zopa irakiten eta su motelera murriztu, itxaron barazkiak guztiz egosi arte. 5 minutu baino lehenago, espeziak eta espeziak gehitu ditzakegu: piper, curry, eta abar, baina ez gatza eta ez "gantz" eta "glutamato" sodioarekin. Nahi izanez gero, nahastailea duen zopa sor daiteke dieta zopa-purua pisu galera bihurtzeko. Erabili gazta, krema, haragi salda eta, oro har, ez dago errezeta honetan zehazten den ezer debekatuta dago.
Azterketan pisua galtzerako zopa arina prestatzea da, ez osagai kopuru zehaztugabeetatik, baina erdia edo laurden bat ere bai. Horrek aukera emango dizu plater hau nola gustatzen zaizun jakiteko. Produktuen proportzioak alda ditzakezu, nahi duzun aukera aurkitzeko nagusia dena.
Pisu galera gutxiko kaloria zopa
Garrantzitsua da ulertzea oso printzipioa: pisu galera koipeztatzeko zopa modu desberdinetan prestatu daiteke, oso garrantzitsua da elikagai txikiko elikagai txikiak soilik erabiltzea:
- tipulak eta porruak dentsitate eta aberastasunaren arabera gehitzen dira; hala nola, zopa atsegina eta atsegina da;
- osagai nagusia zuria, gorria, Brusela, azalorea edo brokolia izan daitekeen bezala;
- Zapore bat eman, azenarioak, piperrak , tomateak, perretxiko batzuk ere onar ditzakezu;
- Gainera, berenjena, kalabazina, kalabazina, apioa, perrexil arraina eta berde batzuk ere gehi ditzakezu.
Errezeta berriak eta berriak sortuz, ez duzu sentitze beharrik izango, gorputzak elikagai interesgarri eta nutritibo gisa hautematen du.