Bistaratzea psikologian ezaguna den teknika da, zure bizitzan nahi duzun guztia erakartzeko. Just imajinatu nola bizitza ederra izango litzateke gure nahiak eta nahiak guztiak konturatu ziren balitz bezala makila magiko baten trazua. Beste era batera esanda, bistaratze teknika pentsamenduaren materializazioa deitu daiteke. Hau irakastea eta bistaratzea metodo hori behin eta berriz erabiltzen dutenek bizimodua besterik ez dute. Milaka pertsona egunero irakurtzen, aplikatu, metodo honi buruzko iritziak idatzi eta euren desioak betetzeko.
Zuk zeuk egiaztatu dezakezu nola benetako bistaratzea da.
Artikulu hau irakurtzen ez baduzu, kritikatu nahi duzuna egiteko modua, Sobiet Batasun tipikoa duzulako. Nolanahi ere, ez dago ezer kaltegarria horrelakoetan, zure kontuan arduratzen da normalean.
Bistaratze-metodoa lehen aldiz erabiltzen baduzu, orduan zure nahia aukeratu beharko duzu, eta horrek ez luke guztiz irrealena irudituko, eta denbora asko behar izango du hura gauzatzeko. Esate baterako, etxetresna elektrikoen erosketa luze itxaropena izan daiteke, beti amestu duzuena, baina ezin duzu horregatik lortu.
Nola egin bistaratzea?
Dagoeneko aukeratu dituzun gogoeta batzuk aukeratu badituzu, ondoren exekuzio arrakastatsua behar bezala formulatu beharra dago. Esate baterako, nahi baduzu Dima itzuli nahi baduzu, desioak honelako zerbait hau entzungo luke: "Pozik nago, nire familia maitasun betea baita eta horregatik eskertzen dut".
Ikusizko praktika
Teoria batetik aholku praktikoak, ametsa hurbiltzen lagunduko dizute.
- Aurkitu free 10-15 minutu, erlaxatu eta imajinatu nahi den gertaera ondoren gertatzen den gertaera guztien xehetasunak. Just etorkizuneko egoera fikzioan ibiltzea eta ametsa egia bihurtzea. Irudimena ez da mugitzen irudi bakarra, ilusioz beteriko film bat izan behar du.
- Zure filmak nahitaez lehen pertsonatik etorri behar du. Ez ezazu zeure burua imajinatu, ez zara aktore bat. Begiratu zure inguruko mundu imaginarioa, bizitza errealean egiten ari zarelako. Zure fantasietan egotea, ez ahaztu zu zarela eta alde batetik miresten ez duen norbait.
- Lotu zentzumenak. Lehen aipatu bezala, aurkezpenak ahalik eta distiratsuena eta saturatuak izan beharko lirateke. Saiatu zure ilusioaren eguzkiaren izpien usaina, ukimena eta distira.
- Markoa blokeatzea. Erabili gehien gustatzen zaizun irudia aingura gisa. Jarrera positiboa berreskuratu eta emozio negatiboak edo tristurak kentzen lagunduko dizu. Frustrazioaren uneetan, erabili "aingura" zure pentsamendu negatibotik positiboki aldatzeko, eta berriro ere zure ametsari buruzko filma korrituta.
- Askotariko literatur iturriek diote zure desirari uko egin edo, besterik gabe, ahaztu egin behar duzula, eta gero berriro itzuliko zaizu. Hau ez da ezer nahi ez duten pertsona alferrak.
Egin helburua lortzeko. Ezer ez da ezer gertatzen, inolako emaitzarik behar ez duen ahalegina, beraz, sarritan ikustea beharrezkoa da, hau ohitura bihurtu behar da. Baina ez ahaztu klaseak aurretik aurreikuspenaren freskotasuna sentitu behar duzula, horregatik hobe da goizeko bistaratze metodoa erabiltzea.
Gogoan izan soilik bisualizazio metodoak ez duela zure desioak betetzea bermatzen, aldi berean sofan jartzen baduzu eta ezer ez. Legeak, ulertu pentsatutako gauzen gauzei buruz eta, ondoren, zure desio guztiak konturatzeko aukera izango duzu.