Carpman-en triangelua pertsonen jokabidearen eredu jakin bat da, prisma mota bat da, eguneroko bizitzan gertatzen diren gatazken gehienak aztertzeko. Gatazkak karaktere eta eskala desberdinak izan ditzakete, bai esplizituki bai ezkutuan. Carpman triangelu adibidea dena ulertzen lagunduko digu.
Karpmanen triangelu dramatikoa
Triangelu guztiek bezala, Carpman-en triangeluak hiru angelu ditu, hau da, komunikabideen hiru ereduak. Jende askok ez du konturatzen joko psikologikoan parte hartzen duten bitartean, rolak etengabe aldatzen ari dira, emozioak sendotuz eta beren arazoak konpontzeko urrats indibidualak jasotzen dituztelako. Carpman-en triangelu erroko parte hartzaileek hauek dira:
- Bideratzaileak (P). Rol inozente eta atsegina. Bekak, oro har, ez du nabarituko horrelakoa dela, ez du konturatzen "bere erruaren bitartez" norbaiten bizitza suntsitu daitekeela.
- Sakrifizioa (F). Bakoitzak bere burua errugabea dela ziurtatzen du, beste pertsona bati errua etengabe aldatzen du, nahiz eta bere arazo guztien erroa kanpoko munduaren pertzepzioa okerra dela. Gure munduan ez da ezer ona eta txarra, gertakari horri edo jarrera bat besterik ez da.
- Rescuer (C). Erreskateak biktimak bat egiten duenean, lehenago edo geroago, manipulatzen hasten da. Egia esanda, erreskatearena ez balitz, baliteke triangeluak existitzen ez banitzea, biktimaren "eskubidea" momentura iritsi ez bazen, agian haren ahanztura ahaztea eta gehiago biziko luketen arren, beti "denboran" kudeatzen du.
Ironikoki, karaktere horiek guztiak etengabe rolak aldatzen ari dira. Carpman-en triangelua nola funtzionatzen duen ulertzeko eta joko psikologikoan nola ekiditeko ez ezik, ikus dezagun Carpman-en adibideen triangelu dramatikoari:
- Antzinako psikiatra (P) - Bezeroa (F) - Psikiatra berria (C).
- Emaztea (P) - Senarra (F) - Amona (C).
- Senarra (P) - Emaztea (F) - Emaztearen lagun (C).
Arau orokor gisa, triangelu horietan jendeak denbora luzez itsatsita uzten du etengabe rolak aldatzen. Ondorioz, zalantzarik gabe, ez dute arazoa konpontzen, baina bizimodu distiratsua eta ilusioa sortzen duten emozio sendoa lortzen dute.
Carpman-en triangelua nola atera?
Triangelu honetatik modu bat aurkitzeko, honako aholku hauek jarraitu behar dituzu:
- Lehenik eta behin, parte hartuko duzula konturatzen zara eta ikusi nola egiten dituzun rolak.
- Aldatu euren jokabidea, egoera eta adinaren arabera jokatzen hasten dira (umea arrazoizkoa da - heldu gisa, helduarena - zentzuzkoa eta arduratsua - aita eta ama gisa).
- Gelditu "zombie" izateaz gain, normal bizi den pertsona bat bezala jokatzen hasi. Erlazioek distantzia eroso bat ezartzen dute, intimitatea, errespetua eta maitasuna mantentzeko intimitate hurbilarekin.
Carpmanren irteeraren triangelua nola iradokitzen duten teknika zehatzak ikas ditzakezu:
- atsegin handiz errepikatu duzun egoera horretan. Eta zintzotasunez barre egin;
- edozein egoeratan «onurak» bilatzen saiatzen dira, eta beraiek beraien metodo bidezko arrazional eta egokiago baten formula lortzen dute
prestazioa atera; - sentitzen zure gorputza, zure sorbaldak zuzendu, altxa, arnasa sakon hartu eta irribarrea. Hitz batean, sentitu zure bizitasuna eta aurkitu indarra irristatu den triangelu aldetik.
Izan ere, Carpman triangelua tresna bikain bat da eta horren bidez, zure bizitzan gertatzen ari denaren araberako erantzukizunaren balantzea erraz bota dezakezu. Eredu honek emozioen sorta zabalean murgilduko duen pertsona bat uzten du eta hura gertatuko denari zuzeneko harremana du. Ebatzi arazoa eta "zirkulua" itxita dagoen modu bat aurkitzea, egoera osoa konturatu eta aztertzea.