Arraina ketua - ona eta txarra

Arraina ketuak zapore eta usain berezia du, eta produktu hori ahalik eta azkarren saiatu nahi baduzu, jende askok arrain ketuak gustukoenak diren jaki bat da. Produktu honen fanek galdetzen diete batzuetan ketuak arrainak osasunarentzat kaltegarriak diren edo plater hau pamper egin dezakezu askotan.

Ketutako arrainaren onura eta kaltea

Lehenik eta behin, ohartarazi nahi dut erretzeari dagokionez, arraina elementu baliotsuagoak gordetzen dituela eta ez duela koipe handiagoa handitzen denean frijitzen denean baino. Ketutako arrainetan, aminoazidoak , A, E, D bitaminak, aztarna-elementu asko eta gorputzeko mineral garrantzitsuenak daude, batez ere arrain ketuak hotzerako. Produktu hau giza osasunerako baliagarria da. Urdaileko arazoak dituzten pertsonentzako arrainak eta odolean gehiegizko kolesterola pairatzen dutenentzat erabilgarria. Arrain koipeak arrain olio baliotsuena duenez, memoria galera dakar, nerbio sistemaren "porrot "arekin, begiradarekin arazoak ...

Arraina ketuen arriskuei buruz hitz egiten badugu, orduan, lehenik eta behin, jakingo dugu sukaldaritza metodo honekin, arrainak ezin diren parasitoak ez dira hiltzen, Horrek esan nahi du infekzio larria dela. Halaber, arrain ketuak giltzurrunak, bihotzak eta sabeleko gaixotasunak dituzten pertsonak kaltetu ditzake Produktu honek gatz-edukia nahiko handia du, arrazoi beragatik, etorkizuneko ama eta ama edaten ez duten arraina jatea gomendatzen da. Kontuan izan behar da arrain ketuak gehiegizko kontsumoak minbizi zelulak erreproduzitzea eragiten duela. Benetan, pisua galtzen ari diren pertsonek eta dieta ketuen arrain ketuak jatea gustatzen zaie. Hala ere, ez da gomendagarria jatea, arrainaren edukia kalorikoa denez eta 100 gramo bakoitzeko 200 kcal ingurukoa delako, baina gantz gutxi dago.