Bitamina edariak elikatzeko (GV) behar den ala ez adierazten du?
Zientifikoki frogatu elikadura eta bitaminak erizaintzako arrazoiengatik ez direla beriberi bakarrik eragiten haurrarengan, baita edoskitzearen prozesuan eragina izan dezaketen ondorio kaltegarriak ere.
Horregatik, GV medikuei gomendatzen zaie C, E eta PP bezalako bitaminak osatzeko. Kasu honetan, hobe da gorputza forma naturalean sartzen badira, hau da, janariaren osagaian.
Beraz, azukre-azidoak kiwi, cranberries, currants, gooseberriak, dogrosea, txakurrak eta abar bezalako fruituak aurki ditzakegu.
E bitamina, besteak beste, oliba olioa, ekilorea, zerealak, ekilore haziak eta fruitu lehorrak bezalako landare olioak ditu.
PP bitamina elikagaietan aurki daiteke: behi-gibela, arrautzak, arraina, gazta, esnea, oilasko xerra. Landareetan, azido nikotinikoa tomateak, patatak, brokolia, azenarioak ugariak dira.
Bularreko esnean proteina eta gantz edukia areagotzeko, medikuek aholkatzen dute A, B eta D bitaminak dituzten elikagai gehiago jatea. Esnea, gurina, gazta, gibela, oilaskoa, fruitu lehorrak, arraina eta zerealak ditu.
Zer bitamina jaiotza eta edoskitze ondoren eman ondoren edaten dut?
Izan ere, amak ez du beti janari hau edo produktua sartu ahal izateko haurraren organismoaren erreakzio alergikoa dela eta, bitarteko artifizialek lortutako bitaminak behar dituzte.
Edoskitzeko bitaminak hartu baino lehen, emakume batek medikua kontsultatu beharko luke. Pilulak, eskumuturrak, kapsulak dira. Gehienetan, adituek izendatzen dituzte, bitamina konplexuak deiturikoak. Ohikoenak hauek dira:
- hamaika;
- Vitrum Prenatal forte;
- Pregnavit.
Onarpen aniztasuna, maiztasuna eta iraupena medikuak bakarrik adieraz dezake.