Jakina, denek arrain-olioaren onura dakite. Gaixotasun askoren eta gorputzaren baldintza kaltegarrien tratamendua eta prebentzioa hartuko dira, indar babesak berreskuratzeko eta indartzeko. Arrainen olioa behar bezala hartu behar da, gorputzari ahalik eta onura handiena ekar diezaiokezu eta kalteak ez du.
Zein arrain olio hobea da?
Gaur egun, arrain-olioa askatzeko bi modu daude: likidoa eta gelatina kapsulak. Barruan erabiltzen denean ez du axola lehentasuna emateko. Arraina likidoa, mamás eta amonak gehienak ezagunak, kapsulatutakoak baino merkeagoak dira, baina jende askok usain eta usain jakin bat du, nekeen sentimendua eragiten duen droga horren zaporea da eta benetako proba bat dirudi. Kasu honetan, hobe da arrain-olioa erosterakoan kapsulak egitea, aplikatzen denean sentsazio desatseginak ekiditeko. Gainera, arrain olio kapsulatua dosi egokia da eta, gainera, airearekin kontaktuan ez dagoenez, denbora gehiago gordetzen da.
Erremedioaren likido forma lehentasuna ematen baduzu, kontuan hartu behar da ingestio zuriaren olioa soilik erabili ahal izateko. Barietate honek araztegia hainbat fase irauten du gorputzari kalteak ekar ditzakeen osagaietatik (adibidez, metal astunak). Kalitate urriko arrain olioa erosteko, hobe da farmazia batean erostea.
Zenbat arrain olio hartu behar dut?
Zenbat denbora eta zenbat kantitate behar dira arrain-olioa hartu behar den kasu bakoitzean, medikua bakarrik esan daiteke. Hainbat faktore araberakoa da: adina, droga hartzea lortzeko helburua, kontraindikazioen presentzia. Baina, oraindik ere, kasu gehienetan arrain olioa hartzerakoan atxikitzen diren gomendio orokorrak daude.
Prestazio prebentiboetarako botika hau (osasuna mantentzeko, indar immunologikoak indartzeko) asmoa baduzu, hobe da arrain olioa arintzea oso erabilgarria izan dadin. Gehienetan, gure gorputzak behar-beharrezkoa du udazken-neguan-udaberrian. Une honetan, gorputzak D bitamina gutxiago sortzen du eguzki-argia ez delako, beraz, kaltzioa eta fosforoa ez dira erraz digeritzen. Omega-3ko gantz-azido poliinsaturatuak (arrain-olioaren balio nagusia) energia-iturri bikain eta baldintza depresioetarako erremedioa da. Garai hartan oso erabilgarria da.
Prebentziorako, arrain-olioa nahikoa da hiru urteko iraupena duten hiru ikastaroetan. Mediku-helburuetarako, 2-3 hilabetez hartu ohi da arrain-olioa, eta ondoren probak egiten dira. Droga jasotzea efektu terapeutikoa lortzeko emaitzen arabera jarraitzen du.
Nola hartu arrain olio likidoa?
Arraina likidoa olio helduek normalean koilarakada bat hartu behar dute 2 - 3 aldiz egunean. Hartu jan ondoren, ogi xerra bat edo ur squeezed jateko.
Horrez gain, likido likidoko arrain olioa barrutik aplikatzen da - zauriak, larruazaleko erredurak eta muki-mintzak tratatzeko, baita ile-indartzeetarako helburu kosmetikoak ere.
Nola hartu arraina olioa kapsuletan?
Arraina olio kapulatua 1-2 kapsulatan (500 mg) kantitatean hartzen da egunero, hiru aldiz egunean, uretan garbitu gabe (ez beroa).
Kapsula zure ahoan mantentzea gomendatzen da, baina berehala irentsi nahi du, bere shellaren leuntzea ekiditeko.
Kontuan hartu behar da arrain-olioa (edozein forma) ingesta urdaileko hutsarekin inportatzea digestio-nahasteak sor ditzakeela. Droga honen gainkargak goragalea, beherakoa, sabeleko mina eta gaixotasun kroniko batzuk areagotzen ditu.