Zazpi hilabetetan, haurra dagoeneko ondo eserita dago eta aktiboki mugitzen da. Hori guztia energia asko kontsumitzen du, beraz, adin honetan nutrizioa egokiak izan beharko lirateke. Janari osagarri berri bat aurkeztu baino lehen, zure haurtxoko ongizate orokorrari arreta eman behar diozu: pisua gehitzen laguntzen du, gosea zein den, bizkortze indartsuak, bloating edo larruazaleko larruazala. Elikagai nagusia zazpi hilabeteko haurra da bularreko esnea edo nahasketa haurra artifiziala bada. Baina apurka-apurka, haurraren dieta 7 hilabete haragia, arrautzak, gaztanbera sartu behar da. Erosoa dendatik edateko purea erabiltzea komeni da, baina hobe da etxeko janari freskoa prestatzea.
Haurrentzako ikastaroak 7 hilabete
- Haurrentzako curdak honela egin dezake: irakiten 1 litro esne, hoztu beroa egoera, gehitu 1 tbsp. krema garratza edo jogurtak, nahastu eta gauean mahai gainean jarri. Goizean, jogurt freskoa prest egongo da. Ez baduzu kefir hori erabili, sute txiki batean jarri, eta, ahal izanez gero, ur bainuan. Curtsiesak, gaztainaren bidez estutu (bi orduz zintzilikatu beirazko serumak egiteko) eta gazta gaztaren prest dago.
- Baina landare-purearen errezeta: patata eta kalabazina txiki bat hartzen ditugu, garbitu eta irakiten ditugu, ahal izanez gero pare bat, eta, beraz, bitaminak geratzen dira. Garbitu errea, gehitu barazki edo gurina eta esnea edo salda, barazkiak egosi zirenean. Landare-purean, pixkanaka, azalorea, kalabaza, azenarioak eta bestelako barazkiak sartu ditzakezu. Lehenengo haurra ez bada, hala nola, purea jan nahi, ez duzu azpimarratu nahi, hobe da aste bat atzeratu 1-2 aste. Ezinezkoa da ume bat elikatzea oso indartsua delako, hau ez baita ezer erabilgarria izango, baizik emozio negatiboak besterik ez dituela haurrarentzat eta ama izateko.
- Prestatu landare maskara patatarekin haragiarekin. Horretarako, haragi zati bat hartu, irakiten utzi eta ondoren fin-fin txikitu, salda apur bat gehitu, haragi egosia eta irabiagailua ehotzeko. Banan-banan, landare-azenario, azenario edo patataren zati bat eta, gainera, garbitu. Ondoren, bi pureak nahasten ditugu, krema pixka bat krematsua gehitu eta plater prest dago.
- Kalabaza eta sagar purea ere prestatu ditzakezu. Sagar bat eta 150 gr. Pumpkins garbitu, zatitu eta egosi. Porrua egosten dugu 1.2 betaurreko esne eta 1 tbsp. zerealak (buckwheat, oatmeal edo arroz) koilarak. Pumpkin eta sagar-purea eta porridge nahastuta. Gehitu gurina.
Baby dieta 7 hilabetez
Zazpi hilabeteko haurrarengatik, arrautza gorringo txiki bat aurkeztu behar da, pure edo zopa gehitu ahal izateko. Pixkanaka, 7 hilabeteko haurraren elikadura dibertsifikatu dezakezu hainbat barazki eta fruituekin: azenarioak, pepinoak, 3-4 eguneko mugurdi bat, 1-2 marrubi baia.
Ama batek 7 hilabetez elikatzen duenari buruz galdera bat planteatzen badu, elikadura-eskema gutxi behar du:
- 1 gosaria - bularra elikadura;
- 2 gosaldu - barazki zopa haragiarekin, landare-purearekin, landare-olio tanta batekin eta gorringo erdiarekin, fruta-zukuaren koilarak batzuk;
- Bazkaria - Edoskitze;
- oatmeal - oatmeal, arroz edo buckwheat porridge, cottage gazta koilarakada batzuk, sagar freskoa edo fruta purea;
- afaria - bularra elikadura.
Ikusten duzun bezala, 7 hilabeteko seme-alaba baten jarioak egunean 5 aldiz dauzka, eta dagoeneko hiru edoskitze helduek elikagai helduek ordezkatzen dituzte. Hau da, jakina, 7 hilabeteko umeentzako elikadura oso baldintzatua. Azken finean, zure apurrak eskuz elikatzen badituzu, eguneko elikadurak askoz ere gehiago izango dira: haurra etengabe ama hurbil dagoen ama sentitzen da. Baina oraindik adin horretarako elikagaiak aniztasun handiagoa izan behar du eta haurraren adinaren arabera dago.