Ezagut ezazu ea toxicosis saihesteko eta zorigaitz hau nola ihes egin dezaketen.
Nola toxemia arintzeko haurdunaldian?
- Medikuek toxicosis goiztiarrarekin aholkatzen duten lehenengo gauza ohikoena eta hausturazko pintxoak izaten dira. Nausea normalean haurdun dauden emakumeak goizean gainditzen ditu. Baina egunean hasi behar duzu oatmeal porridge edo pintxoak - eta toxicosis toleratzeko askoz errazagoa izango da.
- Egun osoan zehar, ez saiatu ogitartekoak eta pizza frijitu, baina barazkiak eta frutak. Elikagai baliotsu eta aberats bitxi honek emakume haurdunaren digestioa normalizatzen laguntzen du eta, aldi berean, toxicosisaren larritasuna murriztu egingo da.
- Gantz eta elikagai minak saihestu, baita digestio-janari gogorrak ere.
- Hobetu zure osasuna produktuak, adibidez, jengibrea, limoia, menda, mahatsa, aguakatea, kiwi. Fokatu zure zapore hobespenetan: agian, ezin hobea izango duzu lollipops, txiklea edo gazi pepinoak.
- Jende askok, "toxicosiseko medikuntza" aurkitzeko ahaleginean, ura ahaztu egiten da,
haurdun dauden emakumeen aurkako indarkeriarekin. Hori dela eta, saiatu nahikoa fluido edan deshidratazioa saihesteko. - Elikaduraz gain, akupresurako laguntza ere aipa dezakezu. Goragalearen erasoa benetan kentzeko, eskumuturreko barrutian kokatutako puntu berezi bat sakatuz, palmako tolestuaren gainetik.
- Gainera, toxicosis metodo hau erabiltzen du: oka egiteko eromak eragiten dituzten usainak ezabatu behar dituzu. Haurdun dauden emakume bakoitzeko banaka dago.
Eta gogoratu toxicosis normalean 12-14 astetan doa .