Spitfire-k sarritan bizitza oso zaila egiten du bere burua eta besteentzat. Erreakzio horri eusten ez dion egoerek pertsona bat bere buruari eraman dezake. Gehienetan, tenplu-erasoek portaera oso eskasa dute, garrasika, eskandaluak, erasoak ... Gero, oso zaila izaten da jendea hurbiltzea, lagunak, lankideak. Pertsona ezezagun baten ospea hartzen du. Jakina, honek ez du inolako onik egiten, bai zure ibilbidean bai zure bizitzan. Beraz, arazo sozial handia bihurtzen da.
Nola aurre egin tenisa?
Galdera honi erantzuteko, tenperatura motaren arrazoiak ulertu behar dira. Edozein giza emozioen edozein adierazpenek nerbio sistemaren erreakzioa gertatzen ari dela esan nahi du. Horrela, adierazpenetan inkontinentziaren manifestazioa, bat-bateko haserrea eta jokabide ezegokiak agerian uzten dira nerbio-estereotipo baten emaitza.
Erreakzio horiek bizimodu bihurtu balira, zure jarduera estresarekin lotzen da eta nabaritu duzu zure pertsonaia aldatu dela nabarmen ez hobeto, ez da alferrik izango espezialistarekin kontsultatzea. Tenperatura azkar bat sendatu behar duzu, edozein botika hartu, ahal izanez gero landare jatorria.
Hala eta guztiz ere, ez duzu ohartarazi, hala nola, aldarte koloreak lehenago, eta orain amorruaren outbursts gainditu duzu gero eta maizago - atseden atsegina merezi du, maite duzuna egiten. Ondoren, probabilitate handia dago zuk eta zure egoera emozionala normaltasunez itzuliko direla.
Gogoan izan arazoa konturatzen bazara - trebetasun hori gainditzeko tenperatura azkar posiblea da. Beharrezkoa da egoera aztertzea, kanpoan zer gertatzen ari den aztertzea, ondorioak ateratzea. Horretarako, solasaldi labur bat egitea nahikoa da hitzaldi batean, bost adimenez eta arnasa sakon hartu eta oxigenoaren fluxua burmuinean sartu eta bizkorragoa eta errazagoa bihurtzen da. Horregatik, gogoaren emozioak gainditzen ditu eta behar bezala erantzuten dio egoerari.
Bero-tenperatura erabat kentzeko, agian, ezinezkoa da, baina bere manifestazioa murrizteko, beharrezkoa da prebentzioa egitea. Hau da, eman emozio negatibo metatuei. Irtenbide ona kirolak izango dira, ahal izanez gero, jarduera fisiko handiarekin. Hau alferrikako estresa kentzeko lagunduko du. Lortu nahikoa lo egitea eta ez ahaztu emozio positiboak lortzeko: atera naturaz, egin zure zaletasunak, bidaiatzea, melodiaren musika atsegina entzutea, zure gogoko liburuak irakurtzea.
Eta, garrantzitsuena, zure buruari eta besteei ulertzeko trebatzea, gero zure bizitza errazagoa izango da.