Lepoan nerbio-bukaera eta odol-masak daude, disko trinkoen artean, distantzia oso txikia da eta lepoko muskulu-masa txikia da. Egitura anatomiko horren ondorioz, bizimodua (hipodinamia, lan sedentarioa, lepoko tentsio gehiegi, hotza izateko esposizioa) ondorioz, gure lepoak gero eta gehiago dira osteochondrosis.
Bi tratamendu metodo nagusi daude:
- ariketa terapia;
- masajea.
Masaje hau osteochondrosis zerbikalerako tratamendu eraginkorrena da. Masajeari esker, muskuluak indartzen dira, gatzak atera egiten dira, odol-zirkulazioa eta linfa-fluxua doitzen dira, ligaments luzatzen dira. Lepoan masaje teknikak kontuan hartu osteokondrosian .
- Osteochondrosis eskumuturreko masaje puntua lepokoa eta lepokoa da, akupuntura puntuak behatzekin estutuz. Mugimenduak erlojuaren noranzkoan kontra egiten dira eta puntuek hiru minututan irauten dute.
- Osteokondrosiaren betaurrekoak eztia egiteko masajeak lepoan berotzen du masajearekin, eztia aplikatu, eskua sakatu eta larruazalaren larruazala itzaltzen du. Eztia guztiz xurgatu ondoren, komertzialetarako papera estaltzeko beharrezkoa da.
- Osteokondrosia zerbikalaren eskaera handia masaje-masajea da. Horretarako, 1 pot eta kotoi bat behar dituzu. Berokuntza bankua sutondoarekin berotu, zurtoina 7 inguru eta masajea erlojuaren inguruan. 11-13 zirkulu egin behar dira. Ondoren, eskumuturreko beheko eskalatik mugimenduak jartzen dizkizu.
Normalean, masaje supine posizioan egiten da edo mahaian eserita. Hala eta guztiz ere, minutuko minaren mehatxatzea nahi baduzu eta masaje terapeuta ez dago eskuan, masaje zerbikalaren teknika eskuz osteokondrosiarekin erraz dezakezu.
Hasi autoprestazio lepoan eta sorbaldetan palmondoen trazuekin, eta gero mugimendu zirkularrak hatzen padsekin mugitu.
Osteochondrosis cervicikoak tratamendua ez ezik, prebentzioa ere eskatzen du. Zure lepoan estresa berezia estresa momentuetan: mahaian eserita, ordenagailu batean, lanean, ez bakarrik izango duzu osteochondrosis gorde, baina, gainera, odol-zirkulazioa arautzeko garunera, horrek ere zure gaitasuna lan egiteko.