Duela mende bateko laurdena, benda ez zen maite, nahiz eta beharrezkoa, amaren zaindarien armairu batean. Produktu hau jartzeko konplexutasuna sarritan kortsearekin alderatzen da: arkatzak, kakoak, iltzeak ... Gaur egun, moztu modernoaren benda erraz eta erosoagoa da higadura. Egia da ere jaiotzetiko benda janztea nola jakin behar den jakitea.
Zergatik behar dut benda bat?
Medikuek gomendatzen dute haurdunaldian 20-22 astez hasita egotea, hau da, zure sabelaldea nabarmen bihurtzen denean. Jakina, benda egin gabe egin dezakezu, baina haurdunaldian aurretik kiroletan aktiboki parte hartzen baduzu eta sabeleko muskuluak indartu. Bestela, benda besterik ez da beharrezkoa: sabeleko barrunbearen bizkarrezuraren eta muskuluen karga arintzea eta haurraren entrega zuzena lortzeko aukera ematea.
Gainera, benda jaiotza goiztiarraren mehatxuarekin laguntzen du (ez du umea jaisten), ezinbestekoa da haurdunaldi anitz bat egitea eta tarte markak agertzea saihestea.
Zein banda aukeratzeko?
Jaiotzetiko, jaiotzetiko eta benda ugariak daude:
- Biharko benda batek emakumezko batek biribildutako ebaki bat eraman dezake. Takoi trinko trinko baten itxura du, eta horren aurrean elastiko berezi bat dago eta urdaila ere onartzen du.
- Jaiotzetiko benda ezinbestekoa da zesarea ataleko jaiotzako emakumeentzat: jantziak konpontzen, tentsioa arintzea eta sabeleko muskuluak babestea. Izan ere, hauek dira kalabazak altuak, baina dagoeneko tiraka eragiten dutenak.
- Hala eta guztiz ere, gaur egun gehien eskatzen den banaketa unibertsala (konbinatua) da. "Velcro" gerriko baten itxura du eta erditzearen aurretik eta ondoren gastatu da. Jaiotzako aldian zehar, zati zabalak bizkarra indartzen du, eta zati estua sabelaren azpian finkatzen da. Jaiotze ondoren, gerrikoa aktibatuta dago: urdaileko zati zabala,
eta estu - bizkarrean.
Nola haurdun dauden emakumeentzako benda janzteko?
Benda bat denda espezializatu batean jaso baduzu, salmenten aholkulariek seguruenik kontatu eta ostatu jaiotz bat nola jantzi behar bezala erakutsi zuten. Beharbada dagoeneko ginekologoa kontsultatu duzu edo haurdun dauden emakumeentzako benda nola jarri galdetu besterik ez duzu egingo. Gauza sinple hau menderatzea ahalbidetzen du hurrengo algoritmoaren laguntzarekin:
- Zure bizkarrean etzanda, buruko bat ipurmasailen azpian jarriz.
- Erlaxatu eta etzanda minutu gutxiren buruan. Zure haurra goiko sabelaldea eramanen da (presioaren eta presioaren sentimendua maskurian desagertu egingo da).
- Jarri eta benda estutu.
- Piztu zure aldetik eta astiro-astiro, presarik gabe, igotzen.
Begiratu zeuk: sabelaren azpitik igarotzako pasabideak zuzen jarri, hezur pubikoa erantsi eta aldaketan leaning. Benda ez da sekula estutu behar! Ez estutu estutuegia, aldi berean estutu apur bat estutu gabe.
Benda bat jantzi dezakezu egunez 5 orduz, baina zuk edo zure haurra deseroso sentitzen baduzu, hobe da denbora gutxira murriztu.
Nola behar bezala jantziko benda jantzi?
Ez ezazu presarik zeure burua kateatzea banaketari dagokionez. Medikuek gomendatzen dute haurtxo bat jaiotzetik 7-10 egunera eramatea. Ez ezazu jantzigintza etengabe: 3 orduz behin, 30 minutuko pausoa antolatu. Gauean, benda ezabatu egin behar da.
Higadura postpartuma eta atzera-laguna janztea bizkarrean etzanda, sabeleko muskuluak erlaxatu eta eskuineko posizioa okupatzen duenean.
Nola behar bezala mozorro unibertsal bat janztea?
Bandage unibertsal bat janzteko arauak aurreko eta ondorengo jaioberri berberak dira. Higadura joera posizio batean, zure aldakak altxatuz:
- Banatu sofa edo ohean. Beherantz eraman ezazu gerriaren azpian gerriaren azpian dagoen zabalera.
- Konpondu besaulkiaren muturrak sabelaren azpian, "tentsioa" eroso-maila jasotzeko.
- Stand up, beheko sabelaldea presio maila zuzentzeko.