Badago egoera bat negar egiteko beharra sentitzen duzunean, baina ez dago malkoak. Arima mingarria da, emozio lehertu bat hartzen du, baina ez da negar egiten. Nola egin zeure burua negar egoera horretan - irakurri artikulu honetan.
Nola egin gizon bat negar egiteko?
Antolakuntza espiritual sotila den pertsona bat bazara eta sentsibilitatea handitu baduzu, musika lagun dezake. Oihukatzen duzun musika, normalean, oroitzapen batzuk edo bizitzako zenbait egoerarekin lotzen da. Sartu melodia hauek eta saiatu konposizio hauek bota dituzten gertakari guztiak gogoratzeko. Film triste bat ere ikusi ahal izango duzu: "Hachiko", "Titanic", "Postscript: I love you" filmak, "Memoria-egunkariak" sentitzen lagunduko dizu.
Saiatu ozenki egiten dituzun hitzak gogoratzea. Hauek maiteak eta maiteak baztertuak izan daitezke, liskarrak, banantzeak eta parting garaian. Zure arimaren zelula horren oinazea sentitzen duzu.
Saiatu egoera emozional egokian sartu eta zure sentimenduak zentratu. Pena zaitez zeure buruarekin, gogoratu egoera mingarri, konplexu eta tragiko guztiak. Prestatu zure leku mingarrietan. Munduan bakardadeena den bezala, nahikoa negar egiteko.
Nola oihukatu bereziki?
Espezifikoki negar egiteko, saiatu hurrengo metodoak. Begiak zabal ditzakezu zabalik eta minutu gutxi barru keinuka ireki gabe. Malkarrak sortzeko modurik azkarrena ebaki-tipula zure begietara eramatea da, baina, berriro ere, norbait aurretik malkoak imitatu nahi badituzu, tipulen usain berezia erraz atera daiteke. Saiatu zure begien txokoetan astiro-astiro sakatu eta itxaron arte malkoak agertu arte, baina efektu hori bizia izango da.