Arraroa soinua balitz bezala, memoria ez da fidagarria den dendarik. Gure bizitzako zenbait gertakizunek memoria atzeratzen dute, eta batzuk zelulak azkar pasatzen dira eta ahaztuta daude. Gure garunak ez du zaborik gorde behar, zeregin nagusia beharrezkoak ez direnak bereiztea da.
Memoriaren propietateak psikologian
- Bolumena . Gure memoriak informazio kopuru handia gordetzen du. Batez besteko pertsona batek% 5eko memoria bakarrik erabiltzen duela frogatu zen,% 100 erabiltzea ahalbidetu zuen bitartean.
- Zehaztasuna . Memoria gertaeren edo gertaeren xehetasunik txikiena ere gogoratu daiteke, adibidez, data historikoak, pasahitzak, telefono zenbakiak edo beste xehetasun xehetasun batzuk.
- Erreprodukzioa . Jendea oso azkar informazioa eta ahotsa gogoratzen ditu. Gaitasun honek aurretik lortutako esperientzia modu eraginkorrean erabiltzea ahalbidetzen du.
- Memorizazioaren abiadura . Giza oroimenaren jabetza honek modu desberdinetan adierazten du. Norbaitek besteek baino azkarrago informazioa gogoratzen du. Egia da, memorizazio abiadura garatu daiteke. Elkarrekin, hautematea izango duzu eta intuizioa hobea izango da.
- Iraupena . Esperientzia memorian gorde da denbora luzez, baina ez dago batere. 20 urtetako pertsona batek ezagun ohien izenak gogoratu ditzake eta beste bi urtez ahaztuko dira. Ezaugarri hori ere garatu eta indartu daiteke.
- Zarata immunitatea . Giza memoria honen propietateak hondoaren atzeko planoak jasaten ditu eta gero gogoratu eta erreproduzitu behar den informazio nagusian zentratu.
Nola hobetu memoria?
- Ikasi imajinatzea . Gertakari zehatzak gogoratu behar badituzu, elkartu zaitez. Esate baterako, zortzi zifra suge batek, deuce-a itsas zaldi batek, eta abar bezalakoak dira.
- Joan kiroletarako . Saiatu gehiago mugitu. Izena eman dantza edo igerileku baterako. Zirkulazioa pertzepzioa, tratamendua eta erreproduzitzea arduratzen diren prozesu mentalak aktibatzen ditu.
- Trena . Zerbait ahaztu baduzu, ez duzu berehala behar
paper zati bat edo Internet igotzeko. Saiatu gertakariak gogoratu. Irakurri literatura eta karaktereen izenak eta haien ezaugarriak gogoratu. - Ikasi atzerriko hizkuntzak . Psikologoek aspalditik frogatu dute hizkuntza desberdinak ikastea demagun prebentzio ona dela.
- Jan ondo . Memoria arrainak, zerealak, barazkiak, arrautzak eta landare-olioa bezalako produktuak hobetzen ditu. Batzuetan garuna nekatuta egon daiteke txokolate zati batekin.
- Ahaztu ezazu nagikeriari . Zeure buruari erantzuten ez bazaio eta ez garatu, memoria ona ez da distira. Antolatu zure eguna eta ikasi zer programatuta.
Memoriaren propietate nagusiak zerrendatu ditugu. Ariketak erregularrak zure memoria-propietateak tonu batean mantentzeko eta hobetzeko lagunduko dizu. Orain badakizu gai dela gehiago.