Amets batean, bizitza hirugarren zatia pasatzen du, indar fisiko eta mentalak berreskuratzen. Hori dela eta, lo-gabezia aspaldi tortura krudela izan da. Dagoeneko egun bat pertsona ez zen lo egin ondoren, kontzientzia aldaketa larriak izan zituen, gaixotasun mentala sorraraz dezake.
Hala eta guztiz ere, antzinako erromatarrek ez zuten torturarik lo egin, baina depresio egoera batetik salbatzeko. Oheratu gabe lo egiteko gau bat, jolas eta jolasetan, pertsona baten egoera mentala hobetu dezakete, antsietate eta gorabeherak murrizten dituzte. Erromatarrek ez zuten inor jakitea metodo honi buruz, 1970ean bakarrik ahaztu eta berriro aurkitu zuten. Loaren, edo gabezia pribatua, depresio baldintza iraunkorrak eta buruko gaitzak tratatzeko erabiltzen zen.
Depresioan loaren gabezia
Pertsona baten depresioarekin, insomnioaren, antsietatearen, aldarteen ezegonkortasunaren, depresioaren, txikitzearen edo apetituaren gabezia nabarmentzen diren fenomenoak ikus daitezke. Baldintza hori adierazten du gorputzak hutsune hormonal bat duela. Loa loaren metodoarekin gorputzerako estres gehigarria sor dezakezu, oreka hormonal berreskuratzen lagunduko duena.
Otorduaren metodoaren metodoa medikuntzako instituzioetako medikuek kontrolpean eta etxetik kanpo egin dezakete.
Loa eta barau-deprivation metodoak antzekoak dira. Eta horri dagokionez, eta beste kasu batean, pertsona batek bere egoera hobetzen duen ezinbesteko gauzen menpe uzten du. Aldi berean, prozesu biokimiko antzekoak gorputzean gertatzen dira, eta odolean karbono dioxidoaren zenbatekoa murriztu egiten da.
Loaren gabezia funtsa honako hau da: ezinbesteko prozesu baten falta (lo egitea) egoera estresagarria sortzen du. Estresa zehar, tonu emozionala eta egoera mentala hobetzen duten catecholamines mailak gora egiten du.
Loaren pribatutasuna bi mota da:
- Loaren gabezia partziala . Metodo honek lo egiteko 4 ordu eguneko 4 ordu baino gehiago eskaintzen du 3-4 aste. Normalean, garai hartan, gorputza bizitzaren erritmo berri bati berreraikitzen zaio eta lo egiteko beharra murrizten da. Hondamena partzialeko hiru aste inguru igaro ondoren, pertsona batek egoera hobeak sor ditzake: antsietatea urruntzen da, umore ona agertzen da eta jarduera handitzen da.
- Loaren pribatizazio osoa . Metodo hau egunean zehar loaren pertsona guztiz uztea da. Eta pertsona hori aktibo egon beharko luke denbora guztian eta ez minutu bakar bat ere. Nahiz eta lo mingarri txiki bat pribatutasunaren efektu terapeutikoa ukatu egiten du. Batzuetan, lotarako pasabide bakarra hartzen du, depresioaren egoerak huts egiten duenean. Hala eta guztiz ere, maizago, astean bi aldiz astean 3-4 aste inguru praktikatzea beharrezkoa da.
Loaren gabezia ondorioak
Gauean loaren pribilegioa pertsona bat egoera deprimituta atera eta bizitza poza itzultzeko diseinatuta dago. Metodo hau oso eraginkorra eta merkean dago. Ez du baldintza bereziak eta sendagaiak behar. Hala ere, metodo hau desabantaila da:
- gaueko loaren gabezia gehiegikeriak psikosi itxura ematen du modu konsistentean;
- Gorputzaren defentsaren gabezia;
- lo egin dezakete, eta hautsitako egoeraren, letargiaren eta eraginkortasun murriztua agertuko dira;
- loaren gabezia luzea gorputzari eta drogak sendatzeari eragiten dio. Pertsona batek ikusmen eta entzumenezko hallucinations ditu, errealitatea eta fantasia arteko lerroa lausotu egiten da. Hori dela eta, epe luzeko gabezia medikua kontrolpean bakarrik egin daiteke eta, ahal izanez gero, ez utzi etxetik.