Iraungitzea osasun sustapen modu bat da, urteetan zehar frogatua eta teorien eta ikerketa zientifikoen arabera baieztatuta. Jaioberrien gorputzak moldaketa handia du, beraz, haurren gogortasuna eraginkorrena da.
Nola haserretzen den haur bat?
Iraungitzearen esentziak etengabe aldatzen du ingurumenaren tenperaturan, gorputzaren gaitasun moldagarriak gehitzen laguntzen baitu. Jaioberrien gogortze sistematikoa honako emaitza positiboak ematen ditu:
- organismoak ingurumen baldintza aldakorrei egokitzeko laguntzen duten errefrakzio baldintzatuak sortzea;
- metabolismoaren hobekuntza, zirkulazioa;
- gaixotasunen aurkako erresistentzia handia;
- gosea ona, lo osasuntsua.
Gogortze-efektu onuragarriak haurren tenperatura arauak errespetatuz bakarrik lortzen dira:
- Banakako ikuspegia . Urtebetetik beherako seme-alaben tenperatura arreta berezia jarri behar da. Hasi egokia den prozedurak bakarrik hasi behar da haurrak guztiz osasungarriak direnean. Haurtxoaren egoera emozionala kontuan hartu beharko zenuke ere, ez zaitez urduritasunik, modu guztietan lagundu eta oharkabetu ezazu abesti eta haurtzaindegiko errimaekin. Gurasoen aldarte atsegina eta atsegina haurrari transmitituko zaizkio. Umeak oihu bortitzekin eta bestelako atsekabeen beste seinale batzuekin tenperatura saioren aurrean erantzuten badu, osasun-prozeduren hasiera atzeratu egin beharko litzateke.
- Gradualtasuna . Umeak tenperatura hasten hasi aurretik, prozedurako oinarrizko metodo eta printzipioak ezagutu beharko zenituzke, sekuentzia jarraituz. Ez ezazu berehala uretik edaten haurra uretan edo eguzkitsu eguzkiaren izpi azpian atera. Emaitza esperimentalak uraren eta airearen tenperaturan aldaketa pixkat bat bakarrik emango du.
- Erregulartasuna . Eraginkorra egunero tenperatura izango da, denboraldian izan ezik. 5 egun irauten duen iraungitze-muga amaitzean, ingurumen-baldintzetara egokitzeko baldintzatutako erreflexuak aldatu egiten dira, lehenik eta behin ahuldu egiten dira eta gero desagertu egiten dira.
Jaioberri bat hasten hasten zarenean, ziurtatu behar duzu prozedura horietan kontraesanik ez dagoela. Honako hauek dira:
- loaren nahasteak;
- digestio sistemaren nahasteak;
- arnas gaixotasunak;
- gorputzaren tenperatura igotzea.
Haurraren tenperatura metodoak
1. Haurrentzako tenperatura airez . Aireztapenaren prozedurak honako hauek dira:
- jaioberriarekin oinez. Umeekin oinez hasten da posible bi aste ondoren, gutxienez 10-12 º C. tenperaturan. Ibilaldi denbora handitu behar da esponentzialki, 15 minutuko egunetik hasita. Geroago, umeak aire hotzean ohituta dagoenean, berarekin ibiltzen zara ia edozein eguraldi txarrarekin;
- lo egin airean. Aire zabalean jaioberriak loak lo egiten du eta lo egiten du. Garrantzitsuena, haize eta prezipitazioekin, estali ezazu manta batekin modu seguruan, gurpil-aulkia kapera batekin babesten du.
6 hilabetera arte, umea tenperatura lo -10 ° C-ra jaitsi daiteke, urtebete igaro ondoren -15 ° C -ean.
Ibiltzeko jaioberri bat jantzita, garrantzitsua da ez bakarrik hipotermia baimentzea, baita beroketa ere. Horrela, sei hilabetez haur bat janzteko sei hilabete igarotakoan zeure buruari eta sei geruza baino gehiago behar dituzu zeure buruari. Hotzetan, umea gurpil-jantzi bat jarri behar da oinez epeleko gutun-azal bat edo artilezko manta batean bilduta.
- airearen bainuak. Barrualdean eta kanpoan egin daiteke, baina haurraren itzalpean eta haize babes egokia aurkitzeko egoerarekin.
2. Urarekin nahasiz . Bere abantaila da gogortzea, eguraldiaren baldintzei begiratuta, uraren tenperatura soilik aldatuz. Jaioberriaren gogortzea hasi behar da bi hilabetez, pixkanaka-pixkanaka - 1 gradu bi egunez behin, tenperatura jaistean garbitzeko eta garbitzeko.
Ondoren, haurra igurtziz joan zaitezke, 9 hilabetetik biera.