Basalaren tenperatura gorputzaren tenperatura da, hormona jakin batzuen eraginpean gertatzen diren barne organoetan aldaketak erakusten dituena. Basalaren tenperatura neurtzeko laguntzarekin zehaztasun jakin bat zehaztu ahal izango duzu ovulation gertatzen denean eta gorputzean progesterone maila (hormona hori ekoizten den ala ez, haurdunaldiaren probabilitatea araberakoa).
Oinarrizko tenperatura neurtzen da kanpoko gorputzean ia ez dago inolako eraginik. Denborarik onena goizean da, baina 6 ordu lo gutxiago. Oso garrantzitsua da tenperatura aldi berean neurtzea termometro berarekin.
Basalaren tenperatura neurtzeko metodoak:
- rectal - termometroa irekitzeko analisi batera sartzen da lubrifikatzaile osagarrien erabileran;
- baginala - termometroa baginaren barruan sartzen da lubetazioaren erabilera gabe;
- ahozkoa - termometroa hizkuntza azpian dago eta ezpainak itxita ditu.
Haurdunaldiko tenperatura basaleko taula
Haurdunaldiaren hasieran, basalaren tenperatura 37 graduko zentrotik gora egongo da hurrengo 12-14 astetan, menstruazioaren egunak baino lehenago hondoratu gabe. Hau da, oraingoan, gorputz horia progesterona sortzen du. Tenperatura basaleko maila hori normala da haurdunaldian.
Ez duzu haurdunaldiko oinarrizko tenperatura neurtu beharrik izan beharrik, haurdunaldian adierazle hau oso informatzailea baita. Horrela, haurdunaldiko ikastaroa jarraipena egin dezakezu.
Basal tenperatura neurtzeko baimendutako haurdunaldian 37 graduko tasa - 0.1-0.3 gradu Celsius baino handiagoa ez izatea. Haurdunaldiko lehen 12-14 asteetan tenperatura basalaren jaitsiera jarraian egun batzuk igarotzen bada, enbrioia arriskuan dagoela adierazten du. Seguruenik, progesterona gutxi dago. Baldintza hori neurri berezi eta premiazkoekin harremanetan jartzea eskatzen du.
Haurdunaldian oinarrizko tenperatura 38 gradutan gehitzen den bitartean, ez da hain arriskutsua, emakumezkoen gorputzean hanturazko prozesuak edo infekzioak agertzea baita.
Hala ere, ez da izua tenperatura jaitsiera edo handitzean sistematikoki behatzen, baina behin gertatu da. Beharbada, neurtitzean, akatsak egin ziren edo estresa eta kaltetutako beste faktore batzuei.
12-14 asteen hasieraren ostean, tenperatura basalaren neurketa gelditu egin daiteke, adierazleek ezezagunak baitira. Une horretatik aurrera, emakumearen atzeko hormona aldatzen ari da eta plazenta dagoeneko progesterona lantzen hasten da, gorputz horia bigarren mailako plan batera eramanez.
Nola sortzen da tenperaturaren tenperatura basala?
Tenperatura basalaren hurrengo neurketaren ondoren, grafikoan grabatu behar da, honela eraiki dena: ardatz ordenatuan 0,1 graduko zatiketa maiztasuneko graduak dira, abszisaren zehar - hilekoaren zikloaren egunak.
Tenperatura ohizkoa edo baxua tenperaturak gertatzen diren bitartean, estresaren, hipotermiaren, gaixotasunaren edo insomnioa bezalako faktore askoren ondorioz, konexio lineatik kanpo geratzen dira. Jauzi hauei edo horien kausei buruz beti jakiteko, zikloaren eguneko zeluletako ondoan, oharrak egin ditzakezu. Adibidez, egun horretan sexua zegoen, gero lo egin edo alkohola hartzera.