Eskuz arreta ez da kremak aplikatzen. Lanbide batzuetako pertsonek - zirujauek, musikariei, idazleei eta programatzaileei - eskuak eta behatzak osasuntsuak dira. Horregatik, eskuko masajeak bezalako gailuak gaur egun oso ezagunak dira. Zirkulazio periferikoarekin arazoak dituzten pertsonentzat gomendatzen dira, monotonoa den lanagatik (adibidez, bulegoan edo autoan gidatzea).
Nola aukeratu masaje bat?
Massager baten eredu horren edo hauen aukeraketa erosketaren xedearen araberakoa da. Irizpide horren arabera, masajeak hainbat kategoriatan banatzen dira:
- Hanken malgutasuna eta mugikortasuna sendotzeko masaje erabilgarria da orratzezko bola baten moduan. Gehienetan masaje prebentiborako erabiltzen da, eskuetako muskuluak lasaitzen duelako, larruaren elastikotasuna eta ontzien tonua handitzen du. Esate baterako, masajeak "Su-Dzhok" deitzen zaie eta ez da soilik bola baten forma, baizik eta makila baten moduan. Bere laguntzarekin, aldi berean bi eskuak masaje ditzakezu.
- Eskuak azala zaintzeko, esku elektrikoen masaje bat erabiltzen da . Normalean mittens moduan egiten da. Gailu honen abantaila handia berotze sakona da, tentsioa guztiz kenduta, eta azala tonu bat lortzen du. Masaje mota honekin, esku-azala elikatzeko eta hidratatzeko bitartekoak erabiltzea baimentzen da (irakurri lehen aldiz erabili aurretik argibideak).
- Egurrezko masajeak eskuak ez ezik, baita forearmak ere. Sarritan bainuontzian erabil daitezke. Egurra material naturala da, eta olio usaintsu baliotsuekin batera, masajeak arima eta gorputzerako onuragarriak ekarriko ditu. Basoko masek ere errazagoa da: pilota txikiak edo eskuz moldatutako elementu irregularrak dira, muskuluak prestatzen eta motor trebetasun fina garatzen.
| | |
| | |
| | |
