Haurra zaintzeko gau lasaiak eta diaperen ohiko aldaketak ez dira. Haurtzaroaren aldeko borroka garrantzitsua da amaren nutrizio orekatua eta askotarikoa, amaren esnearen onurak zuzenean eragiten baititu. Haiek janez, haurraren garapenaren beharrezko nutriente guztiak lortzen ditu.
Hartu, adibidez, bitamina-denda ezagun bat - zuk behar dituzun eta edaten duten sagarrak erizaintza bitartean. Garrantzitsua da pigmentu gorriek dituzten barietateek haurrengan erreakzio alergiko oso desegokiak sor ditzakeela, beraz, hobe da sagar berdea jatea. Baina, aldi berean, haurdunaldiko lehen hilabeteetan, erizainek gordinik jaten dutenean, bere sabelaren mina eta gazik agertuko dira. Noski, haurraren egoera geldiezin hori ere bere tratamendu gastrointestinalaren immaturitatea azaltzen da, eta haurraren ongizaterako "izugarrizko" fenomeno horien itxura pixka bat jateko gogoa ekartzen du. Bertako elementu bat edateko edoskitze labean dago.
Ama erizaintzako sagar labean: zer da horren erabilera?
Erizaintzako labean sagarrondo labean gain, haurraren kolikaren eta gasaren aurkako prebentzioari esker, postrea oso zaporetsua eta osasungarria ere bada. Bere abantailak egiteaz gain, bitaminak (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, eta abar) eta mineralak (kobrea, kaltzioa, magnesioa, nikela, iodoa, manganesoa, fosforoa, zinka eta forma honetan sagarrak burdina eta potasioan bereziki aberatsak dira), baina tenperaturak beste produktu kimiko batzuekin ere betetzen du.
Horrez gain, amagandiko edateko okindegiek eragin positiboa dute ama gorputz osoan, besteak beste:
- berregin lymph eta odolaren osaera, hau da, oso garrantzitsua da postpartumean;
- bihotzeko muskuluen osasuna babestea eta odol-presioaren erregulazio naturala prozesuan parte hartzea;
- kolesterolaren maila odolean murrizten;
- Gorputz antiinflamatorioa dute gorputzean;
- Zuntz eta pektinaren eduki handiak pisua murrizten laguntzen du; prozesu metabolikoak hobetzen ditu;
- berreskuratzea saihestu eta hesteetan edukia diluitzen arintzeko;
- lautada itxura saihestea;
- Dysbacteriosis tratamenduan erabiltzen dira eta digestioa berreskuratzen dute;
- gibela eta giltzurrunen lana hobetzea;
- larruazalaren baldintza onuragarriak izan ditzazun, estutu eta zimurrak leuntzen laguntzen.
Ikusten duzun bezala, erizaintzako ama batentzako sagar labean erremedio erabilgarria eta zaporetsua haurtxoaren portaera lasaia bermatzen dutenak dira. Kaloria estra batzuk, sagar berde freskoarekin alderatuta, jaki gozoak ez du zenbatzen.