Tapping - muskuluak eta artikulazioak finkatzea, igeltsuzko eskaiola eta elastiko banda bereziak erabiliz. Belauneko ebakidurak belauneko karga murrizten du odol-hornidura hobetzeko eta kaltetutako eremuan linfa-fluxua bermatzeko. Perfektua da belauneko kinesiologikoko ebakigarrien teknika, tepiak muskuluen igarotze lerroetan gaindituz. Garrantzitsua da metodo honekin bateratutako mugimenduak ez direla mugatuak.
Zer da teip
Erroilu motak, itsasgarri plastikozko eskaiaren antzekoak, kirol-dendetan eta ekipamendu medikoak saltzen dituzten sailetan eros daitezke. Kalitatezko fabrika-saltokiek propietate bereziak dituzte, hots:
- % 100 kotoia da, batzuetan poliesterra ere eduki daiteke;
- % 140raino luzatu zen (itsasgarrizko igeltsuarekin alderatuta);
- higroskopikoak eta transpiragarriak;
- larruazalari atxikitako segurtasunarekin, alde batetik itsasgarri-geruzari esker.
Teinkatze porotsuak zinkeko oxidoaren soluzioarekin nahastuta daude, larruazaleko narritadura murrizteko. Zintak elastikoak hainbat egunetan erabil daitezke, dutxa edo igerilekuan igerilekuan kendu gabe.
Oso garrantzitsua: Tapoiak azal lehorra eta garbia aplikatzen zaie, aurpegian ileak kenduz. Ontzi eta nerbio-bukaerak estutu gabe, beharrezkoa da tepak aplikatzea tolestu gabe larruazala lauak direla ziurtatzeko.
Noiz erakusten da tipping?
Tapping hurrengo kasuetan egiten da:
1. Kirol lesioak saihesteko eta birgaitzeko azkartzeko post-traumatikoa. Txorrotak sarritan gainditzen dira lehiaketaren garaian. Horrela, belauneko joint idazten laguntzen meniscus lesioak saihesteko.
2. Helburu terapeutikoetarako, kaltetutako joint karga murrizteko, bere mugikortasuna mugatzeko eta, beraz, konplikazioak arriskua minimizatzeko. Belauna jotzea gomendatzen da:
- artrosia ;
- Schlätter gaixotasuna;
- Bakeren eskuila ;
- Königen gaixotasuna;
- Musuloskeletorik gabeko beste gaixotasun batzuk.
Sarritan, oinak hantzen dituzten emakume haurdunek gomendatzen dituzte.
3. Zauritutako belauneko jointa berreskuratzean, belauneko ligaments eta tendoiak overstrain fisikoa saihesteko, mina, hantura eta bruising murriztu.
Arreta mesedez! Gorputzaren atal ezberdinetarako tapoiak zabalera desberdinak dituzte. Kinesio-teipirovaniya belauneko jointa zinta 5 cm-ko zabalera hobe da.