Aurpegiko azala gure gorputzeko atal zaurgarrienetakoa da. Faktore kopuru handi batek bere egoera eragiten du negatiboki: lo egitea, estresa, janari kaltegarriak, hiriko hautsa eta askoz gehiago. Zoritxarrez, emakume bakoitza gai da aldi berean faktore horiek guztiak ezabatu ahal izateko. Eta beti ona izan nahi dut salbuespenik gabe. Hemen da gure aurpegiko azala bitaminak.
Azaleko azalaren geruza ia 21 egunetan berritzen da. Une honetan, larruazaleko zelulak hiltzen dira, eta beste batzuek ordezkatzen dituzte. Azala nahikoa bitaminak elikatzeko denbora tarte horretan, zelula berriak osasuntsuago egongo dira. Larruazaleko azala duten bitaminak fruituak, barazkiak eta elikagaiak zuntzetan aberatsak dira. Azpian azala aurpegiko ezinbesteko bitaminak eta gure gorputzean duten eragina zerrenda bat dauka:
- Bitamina A - bitaminak azalaren elastikotasuna eta elastikotasuna lortzeko. Bitamina A larruazala geruza sakonetan sartzen da eta elastikoagoa egiten du. Azala larruazala zuriz jantzita duten emakumeentzat, begien azpian poltsak agertzen dira, eta bitamina A duten produktuak gehitzea beharrezkoa da. Gure larruazaleko funtsezko elementua hurrengo produktuetan aurki daiteke: esnea, gibela, kalabaza fruta, kalabazin, azenarioak, arrautzak.
- B taldeko bitaminak larruazal lehorra duten bitaminak dira. B bitamina erremedio bikaina da larruazal sentikorrerako, narritadura eta erreakzio alergikoak izateko joera duena. B bitamina honako produktuetan aurki daiteke: lekaleak, berenjena, berdeak. Gainera, gure larruazala sartzen da, ura saturazioarekin laguntzen du. Gainera, B bitamina hantura kentzeko gai da eta zauri sendatzeko laguntzaile bikaina da.
- C bitamina azala gazteen bitamina da. C bitamina kolagenoaren ekoizpena sustatzen du gure azalean, eta denbora luzez mantentzen du elastikotasuna eta gazteria mantentzeko. C bitamina eduki hauek ditu: zitrikoak, currant beltzak, azenarioak, kiwi, azalorea eta patata.
- D bitamina - arazo azala bitaminak aipatzen. D bitamina toxinak kentzea sustatzen du eta azala tonua mantentzen du. Bitamina hau hurrengo elikagaiekin saturatuta dago: arrautzak, itsaskiak, itsas kale, esnea.
- E bitamina - gure larruazala babesten du izpi ultramoreen ondorio kaltegarriengatik. Halaber, bitamina hau larruazal koipetsua egiteko beharrezkoa da, intxaurrak, soja eta ekilore olioaren erabilera erregularraren arabera, aurpegian puntu beltz eta aurpegi irregularrak murriztu ditzakete. Azalaren E bitamina ere laguntzen du akne kentzeko.
Larruazaleko bitaminak hobetzeko egunero kontsumitu behar da. Zure azala gehien behar duenaren arabera, zure dieta egokitu beharko zenuke. Cosmetologists gomendatzen
Azala, aknea pairatzeko, ez duzu bitaminak bakarrik behar. Era berean, gorputzaren garbiketa eta tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzea beharrezkoa da.
Larru lehorra duten bitaminak erabiltzea maskarak hidratatzaileak osatuko dira. Larruazaleko elastikotasuna eta gaztaroa etengabe mantentzea, bitaminak gain, kosmetika edo folk erremedio bereziekin garbitu eta elikatu behar dira. Azukrerentzako baliagarrienak diren jakiteko , galdetu behar duzu cosmetologiarekin. Espezialistak zure azala baldintza objektiboan ebaluatu ahal izango du eta behar dituzun bitaminak esango dizu.