Zer da koipeak?
Landare horren osaera berezia konposatu mineralen eta bitaminen iturri ezinbestekoa da. Beraz, tomatean B taldeko bitaminak daude, baita E, A eta, noski, S.
Oligoelementuen artean, potasio, kaltzio, burdina eta sodioa deritze. Horrez gain, tomatean, azido organikoek kantitate nahikoa izaten dute, horien artean lehenik eta behin azido folikok okupatzen dute .
Tomatearen barruan jasotako haziak odolaren biskositatea murrizten laguntzen du, eta horrek, aldi berean, trombosi gisa urratzen du.
Separatedly, beharrezkoa da serotonina buruz esateko, nerbio sistemaren egonkortzea laguntzen, hau da, entrega ondoren garrantzitsua da. Tomatearen azala hesteetan ebaki peristaltiarrak hobetzen laguntzen du eta idorreria itxura eragotzi egiten du .
Kontuan izan behar da beren konposizioko tomate horia, gorriekin alderatuta, B bitamina gehiago edukitzea, eta, gainera, azido gutxiago dutenez, amak urdaileko azukrea erabiltzeko aukera ematen du.
Tomate horia edoskitzea onartzen da?
Barazki askotariko pigmentu gutxiago duen arren, haurtxo batean alergia-erreakzio bat izateko arriskua gutxitzen bada ere, ez erabili mermelada 3 hilabete arte.
Izan ere, tomateak kolikoak haurraren garapenean eragiten duelako, hau da, beti ere sabelean mina dutenak. Ondorioz, umea geldiezin bihurtzen da, etengabe negar egiten.
Emateko unetik hasita 3 hilabeteko epean, amak pixkanaka tomateak bere dieta sartu ahal izango du. Fruta erdi bat edo zati batzuk ere hasi beharra dago. Bakarrik emakumearen haurtxoaren gorputzaren erreakzio faltaz konbentziturik badago, pixka bat handitu egin daiteke zati hori, egunean 3-4 fruta emanez.