Ezinezkoa da haurdun dauden emakumeentzat eguzkiaren onura edo kalteak kalkulatzea. Alderdi positiboak eta negatiboak ditu.
Eguzkiaren efektu erabilgarriak
Izpi ultramoreen ekintzak D bitamina ekoizten laguntzen du. D bitamina beharrezkoa da gorputzari kaltzioa eta fosforoa asimilatzea, hezur-sistemaren eraketa eragiten baitu. Eguzkiaren izpiek antidepresibo efektua dute, umorea handitzen dute. Beren ekimenaren arabera, birusaren organismoaren immunitatea eta erresistentzia areagotzen dira. Ultramoreak aknea murrizten du.
Seguru erredurak
Haurdunaldian eguzkia ez da eguzkitsu eguzkitsuetan kaltetzen, 10: 00etatik 18: 00etara. Une honetan, beltzaranak ez ditu haurdun dauden emakumeak kontraesanik, beroa eta eguzkiaren arriskua murrizten baitira.
Haurdun dauden emakumeei eguzkiak hartzeko, posible da eguzkitan igarotako denbora kopuruaren arabera kontrolatutako ultramoreen dosi txikiak jaso ahal izatea. 5-10 minutu lehenengo 1-3 egunetan - nahiko nahikoa. Eguzkitan igarotako denbora handitzea, pixkanaka-pixkanaka behar duzu eguneko ordu 1 iritsiz.
Haurdunaldian eguzkia hartzeko aukera izango duzu, eguzkitarako kremak soilik erabiliz, larruazalean sortzen diren erredurak ekiditeko. Ez ahaztu kapela, eguzkitako betaurrekoak eta eskuoihal bat zure sabelean. Zure sabela argiztapenarekin estali dezakezu, haurraren gehiegizko berokuntza gehiegi babestuz. Beharrezkoa da aldizka bainatu eta itzalean sartu, ur asko edan, eguzkitan eguzkiak deshidratazioa sustatzen duelako.
Eguzkiaren ondorioak ez direnak
Eguzkitako eguzkiaren modu egokian zure burua eta etorkizuneko haurra kaltetu ditzake. Haurdunaldiko goiz eta amaieran eguzkia ez da nahikoa, tenperatura altuak eta eguzki-argia jaiotza goiztiarra izan daitekeelako, batez ere emakumeak miscarriage mehatxua izan badu. Erradiazio ultramorearen dosi handiak nerbio sistemaren eraketa eragiten du, beraz, garrantzitsua da emakume haurdunaren eguzki aktiboan igarotako denbora mugatzea.
Ezin dira haurdun dauden emakumeak solariuma eguzkitan hartzeko gai?
Solariuma eguzki-erradiazio ultramorearen lortzeko modu artifiziala. Solariuma lortutako ultramoreen dosia naturaltasunez lortutakoa baino handiagoa izan daiteke.
Solarium batean eta eguzkipean, haurdun dauden emakumeak baztertu egin behar dira:
- sistema kardiobaskularreko patologia;
- diabetes mellitus;
- mastitis;
- larruazaleko gaixotasun akutuak;
- tiroideoaren guruineko nahasteak;
- odoleko gaixotasunak;
- hasieran hasitako miscarriage mehatxua .