Haurraren digestio sistemak oso aldaketekiko oso sentikorrak dira eta, beraz, merezi du haurraren organismoaren erreakzioa produktu berrien sarrera erreparatzea. Azken finean, orain arte umek nahasketa eta ama esnea bakarrik erabiltzen zituen, likido koherentzia homogeneoa, eta orain janari berrietara egokitu beharra dago.
Zer esan nahi du haurra hiru hilabetez?
Lehenik eta behin, elikagai osagarrien zerrendatik kanpo gelditu behar da 3 hilabetetan haurraren kategorian ezin direnak, eta zer gerta daiteke gure zerrendan. Adin honetan debekatuta dago:
- porridge, semola lehenik;
- aza zuria, babarrunak, tipula, baratxuria;
- azenarioak, tomateak;
- fruitu gorriak eta barazkiak;
- gaztanbera, arrautzak, haragia, arraina;
- azukrea, gatza.
Produktu horiek guztiak digestio-sistemarako oso astunak izaten jarraitzen dute eta, hartzidurak eta gas-produkzioa areagotzeaz gainera, taburetaren nahasteak eta, are gehiago, urdaileko hantura eragiten dute. Ez da beharrezkoa haurtxoentzako dosia eta azukrea ere gehitu behar ditu haurrentzako plater eta edarientzat.
Zer egin dezaket 3 hilabete barazkiei?
Arau orokor gisa, nahasketa ondorengo lehen produktu berria haurraren nahasketa landare lure da. Urdailean erraz digeritzen da, ez du eragiten kolikoak eta alergia erreakzioak. Gainera, nahasketa goxoa duten umeak nahita jan ohi dituzte.
Amak ez dakiela haurtxoei 3 hilabete elikagai osagarri gisa emateko, patatak edo kalabazinekin hasteko gomendatzen da. Barazki horiek hauetakoren ongi toleratzen dira, nahiz eta beste konposizio bat izan.
Prestatu eta biak oso sinpleak dira, landare-molekula nahikoa 15 minutuz bakarrik egongo da eta patata ur hotzetan bustita egon behar da almidoia garbitzeko (30 minutu inguru) eta ordu erdi batez sukaldatu ondoren. Barazkiak kubo txikietan ebaki eta esmaltea edo beirazko plater batean sutondo txiki batean egosi gatza ere gehitu gabe.
Behin piezak egosi ondoren, likidoa isurtzen da, eta ontzian irabiagailuan egina dago, edo sardexka bat besterik ez da zapaldu, beraz ez da pikorrik geratzen. Patata purea lodiegia bada, orduan barazkiak egosi edo nahasketa / esnearen esnea salda erabiliz diluitzeko beharrezkoak diren koherentzia diluitzen dute.
Patata purea hotza denean, haurra pixka bat eman dezakezu. Lehenengo aldiz, koilaratxo erdia nahikoa izango da. Goizean janaria eman behar duzu, haurraren egoera jarraitzeko arratsaldera arte. Guztia normala bada, hurrengo egunean, zati bat koilarrei gehituko zaio eta egunero gehitu egingo da. Gomendagarria da lehenbailehen goseak lure bat eskaintzea eta, ondoren, ohiko nahasketa edo esnearen esnea osatzeko.
Hirugarren eta laugarren hilabeteen artean, umeak dagoeneko osagai bakarreko pure bat probatu duenean, barazki zopa argia eskaini beharko dio osagai batzuekin. Patata purea bezain modu berean egina dago, baina egoera likido apur bat diluitzen du. Patatak, kalabazin, azenarioak eta azalorea gain zopa jartzen dira.
Haurraren edari nagusia, botilatik jasotzen duena, haurraren gomendagarria da umeen ura emateko kasu batzuetan. Batez ere, deshidratazioa mehatxupean bero-beroa behar da.
Urez gain, haurraren ahuntz-kamamila haurtxoa ahalbidetzen du, efektu lasaigarri epelak edo mihiluaz egindako edariak, digestioa normalizatzen duena. Etxean, ama sagarrarekin apaindu dezake haurra, baina azukrea ez erabiltzeagatik. Edariak ez dira eguneko 100 ml gainditu behar.