Lehenik eta behin, zer sentikortasun ukigarria den zehaztu behar duzu. Sentsibilitate ukigarria larruazaleko sentikortasun mota bat da, baita giza gorputzeko muki batzuk ere: sudurra, ahoa eta antzekoak. Ile folikuluetan eta nerbio-bukaeran zehar nerbio-plexusen elkarrekintzaren ondorioz sortzen da. Hartzaile horien isurketen ondorioz, sentsazio mota hauek sortzen dira: presioa edo ukimena.
Motor sentsibilitatearekin pertzepzio pertzepzioa deritzo ukituari. Sarritan, ukimenezko garapena bibrazio eta bibrazio berezietan bibrazioak eta sentsazio berezien bidez gertatzen diren gorrentzako eta mutuaren kontrako akatsak konpentsatzeko erabiltzen da.
Komunikazio ukigabea
Hainbat ukipen-komunikazio eta ukimen mota daude. Komunikatzeko bide ukigarriak ez dira hitzezkoak. Komunikazio ukigarriak pertsonaren ukipen desberdinak dakartza, besarkadak, musuak, patsak, trazuak eta eskuak luzeak. Pertsona bakoitzak, neurri batean, ezinbestean ukimenezko komunikazio bideak behar ditu. Garrantzitsua da ukipen intentsitatea eta maiztasuna izatea pertsona bakoitzarentzat desberdina dela, eta bere sexuaren, egoera sozialaren, karakterearen eta kulturaren araberakoa izan daitekeela.
Ukitu mota batzuk daude, hona hemen ohikoena:
- Ritual. Horien artean, besteak beste, apustuak, zorionak agur.
- Profesionala. Izpiritu inpertsonalak dira .
- Lagunarteko.
- Maite sentsuala ukitu. Zehazki xehetasunez pentsatzen dugu.
Ukitu egin dut oharkabean
Ba al zenekien maitearen ukipena sendatzeko ahalmena eta energia izatea? Zentzumen ukigarrien laguntzarekin, gorputza gorputzarekin bat bihurtzen da, eta horrek osasuna luzatzen laguntzen du eta egoera harmoniatsua ematen dio. Maitagarrien bat ukitzea asko egin daiteke, osasunean eragina izan dezan: presio arteriala murriztu, bihotz taupadak berreskuratu eta gorputza lasaitu. Ukitu horiek leunak izan behar lukete.
Ukimenezko sentsazioek bazkide biak atsegina izan behar lukete, orduan efektua harrigarria izango da. Ukitzea leuna eta oso motela izan behar luke. Presioa eta presioa baztertzen dira - dena biguna eta leuna izan behar da. Bazkideak bata bestearen gainean kontzentratzea eta ez larritu behar. Hemen eta orain gertatzen ari dena kontzentratzea, elkarri sentitzea eta gozatzea. Gozatu elkarren azala ukitzeko plazerra. Horrela, ahalik eta erlaxatu ahal izango duzu. Horrez gain, zure arreta arretaz sentsazio ukituetan oinarritutako ariketa batzuk eskaintzen dizkizugu. Elkarri erlaxatu eta sendatzen irakasten dizute.
- Kalkuluak . Hug the partner
Itzuli eta etzan, belaunak okertuz. Jarri zure eskua zure bazkideen urdailean eta saiatu berarekin arnasa hartzen. Ariketa hori egunero egunero hamar minutuz egitea gomendatzen da, bata bestearekin txandakatuz. Ariketa "koilara" eranskinak garatzen laguntzen du. - Watching . Ariketa hau, sinpletasuna izan arren, oso intimoa da eta bazkideen arteko erlazioan mesfidantza dakar. Bihurtu aurpegia aurpegia, besarkatu eta isilik elkarren begiak begiratu minutu batzuk barru.
- Ward . Bazkide batek ohean edo sofa batean esertzen da, eta bigarrenak burua belaunetan jartzen du. Bazkideak eserita, astiro-astiro ibiltzen da etzanda, ilea zuriz jantzita. Entzun elkarrekiko arnasa eta zure bikotekidea berotu.