Pertsona orekatuak pertsona guztiek esperientzia positiboa ikusten dakiena - kalitate ezegonkor hau ez litzateke inori emango. Lasai eta inpartzialki ikusten den guztia gertatzen ari den bitartean, garuneko gyrus-a bereizten du lehenbizi bigarrena bereizteko - zergatik batzuk zortea orekatua jaio eta beste batzuek beren bultzadengatik borrokatu eta jasaten dute?
Genetikoki zehazten den nerbio sistemaren gailua, amaren sabelean, poise, estresa , inpartzialtasuna edo tenperatura, gatazkak eta zorroztasuna aurrez definitzen ditugu. Jakina, poise psikologikoa jaiotzetik emandako kalitate inbidia da, nahiz eta etsi kolektiboek pozoiak eta bengalak zuzentzen dituzte.
Pertsona orekatu baten ezaugarri bereizgarriak
Ikusi nola emozionala orekatzen den praktikan, helburu zehatzetara iristeko
- arima eta jakinduriaren buruaren egoera iragankorra baino lehen:
- balantzea pertsona baten pentsamenduak, emozioak eta ekintza harmonia dakar, manifestazio bat edo kontraesanik gabe;
- pertsona orekatuak arrazoiz hautematen du haren inguruan gertatzen den guztia, inguruko jendea ebaluatzen du bereziki, itxaropen puztuak eta kalterik eragin gabe.
- Poise-ren abantaila da egoera honek babesten gaitu egintza eta hitzetatik.
- pertsonaia orekatua den adierazpen bistakoena adeitasuna, onginahia eta autoestimua dira.
Jakina, lasaitasuna eta poesia oso baliagarriak dira jarduera-eremu guztietan. Baina badira beste gauza batzuk ere garbi mantentzen ez direnak.
Adibidez, hezkuntza-prozesua. Haurrek maiz hartzen dute gurasoek sukarra zuriz, baina haurren erruduntasuna eta azalpena helduak gertaera hautematen duenean soilik posible da orekatua eta inpartziala denean. Kasu horietan, umeak konturatzen dira norbaitek adibide bat egiteko.
Edo ingurune psikologikoa laneko giroan gatazka egoeretan. Gutxienez jarduera-eremu bat dago, non oreka eta estresa erresistentzia baldintza nagusia da - diplomazia. Momentu emozionalen eta trikimailuen aurkako trikimailuak gainditzeko gaitasuna ez da diplomatikoena "Jainkoa" dela. Eztabaidetan bezala, zure ikuspuntua defendatzeko, arrazoiaren argudioekin argudiatzeko eta baita entzuleek zure ahotsa amorrua dardarazten dutenean, emozioak eta inpresioak desbideratzen dituztela konbentzitzeko aukera ere badago? Hiztun horrek jende gutxi entzun ahal izango du, nahiz eta bere hitzak zintzoa eta egiazkoa izan.
Oreka ikastea
Dagoeneko aipatu dugun bezala, pertsona batzuei, estresa eta oreka erresistentzia goikoaren opari dira, besteak beste, ondoren, diamante bikain bat. Bigarren kasuari dagokionez, zure kalitate preziatuena kaltetu beharko zenuke.
- "Igande arratsaldea" - edo, hobeto esanda, eguna. Ariketa hau bereziki baliagarria izango da, aspalditik desagertutako pertsonek, eta nolabait esateko, tentsio urdina gelditu ez dadin. Puntua da hori
Berpizkundea (edo edozein aukeratutako egunean) ez duzu inori ezer zor, ez zure senarrarentzat, ez zure seme-alabei, ez zure senideei, ez senideei ere. Egunerokotasunera behartu behar dugu geure buruari, eta gauza atseginetarako bakarrik eskaini. 2-3 "berpizkundea" bidez, estresa etengabe kentzeko ez ezik, "zure egunik" gabe nola bizi zaren harritu ere ez zara harrituko. - Meditazioa: ariketa hau edonon egin daiteke: eserita, etzanda, mugimenduan, etab. Beheko lerroa ez da pentsatzea (zaila dena). Zure burua bisitatuko duten pentsamendu guztiak hodei bezala iragana izan behar du - horiek ikusten dituzu, baina ez zaizkizu minik egiten. Modu ona da gauzen pertzepzio emozionala erlaxatu eta garbitzeko.