PMS - premenstruation sindromea - emakumeen% 75 inguru daude aurrez aurre, eta sintomak konplexua 5% konplexua nabarmenagoa da eta errendimendu murriztua eragiten du, familiaren bizitzan arazoak. Demagun PMSarekin lotutakoa, sintomak, erliebearen aukerak eta patologia hori tratatzeko metodoak.
Premenstrual sindromea - Zer da emakumea?
Zein da PMS neskek eta emakumezkoek, sexu bidezko sexuari buruz interesa dutela, baina "hiru hizki ikaragarri" horiek entzuten dituzten gizonek, baina ez dute erabat ulertzen fenomenoaren esentzia eta kausak. Epe hori sintoma desatsegina multzo bat dela diote emakumeek hilabete bakoitzeko hilabeteak lehenago esperimentatzen dituztela.
Noiz premenstrual sindromea hasten da?
Ezin da esan ziur, PMS hilabete baino lehen zenbat egun lehenago hasten den. Konplexutasun konplexu konplexua, ziklikotasun jakin batek ezaugarri duena, emakume jakin baten hilekoaren zikloaren menpe dago. Horrela, pertsona batzuetan, ondoeza agerpenen agerpena 2-3 egunen buruan ikusten da "egun gorrien" aurretik, beste batzuetan - lehenago, 5-7-10 egun.
Zenbat denbora irauten duen premenstruation sindromea?
Emakumeen PMS iraupena oso desberdina da, ez bakarrik denboran menstruation agerpena baino lehen. Zenbait kasutan, sintomatologia gelditu egiten da berehala, menstruazioa hasten den bezain laster, beste kasu batzuetan sindromea egun kritikoen bukaerara arte irauten duen bitartean. Gainera, hainbat emakumek PMSk sintomak ditu eta menstruazioa amaitzen duten egun batzuk igaro ondoren. Adin nagusiko sintomatologia larria eta presio menstrualaren sindromea luzatzen duen adina nabarmentzen da.
Sindrome premenstruala
Emakumeek egun kritikoak baino lehenagoko gaixotasunak aspalditik aztertu dituzte medikuek, eta sendagileek lehenago lunar faseekin lotzen badute, orduan sekretu-zeloak apur bat irekita daude. Aldi berean, ikerketa modernoek ez dute zergatik premenstruazio sindromea gertatzen den. Bakarrik daude bere itxura teoriak, horietako batzuk konektatzen PMS ur-gatz oreka urratzea, besteak beste - erreakzio alergikoak (progesterona), beste batzuekin - fenomeno psikosomatikoak, eta abar.
Konplexutasun sintomikoaren itxura duen teoria hormonalaren atxikimendu gehienak kontuan hartuta. Horren arabera, PMS-k zikloaren bigarren fasearen bigarren atalean hormona-atzeko aldaketekin bat egiten du eta nerbio-sistema zentralaren sexu-hormonen metabolismoaren berezitasunak ditu. Horrek landareen, nerbioen, endokrinoen eta beste sistema batzuen nahasteak eragiten ditu.
Horrez gain, hainbat faktore daude, eta horren aurrean, emakumeen aurkako sindrome premenstruala sinatzen duten arriskuak agertzen dira. Honako hauek dira:
- metropoli batean ostatua;
- lan mentala;
- jarduera fisikoaren falta;
- pisu baxuko pisua;
- estres;
- haurdunaldiaren gabezia;
- haurdunaldiak maiz;
- kirurgia ginekologikoa;
- traumatologia cranioarrebrala, etab.
Premenstruation sindromea - sintomak
Premenstrual sindromea nola adierazten duen arabera, lau forma klinikoetan sailkatzen da. Demagun PMSren sintomak emakume horietako bakoitzaren ezaugarri bereziak dituztela:
Forma nerbio-psikikoa ohikoena da, patologia horren emakumezkoen% 40 baino gehiago eragiten du. Manifestazio nagusiak honakoak dira:
- emoziozko zirrara (tenperatura laburra, suminkortasuna, erasotasuna);
- depresioa;
- touchiness;
- tearfulness;
- ahulezia sendoa;
- gorputz-adarretan;
- soinuak gehiegizko sentikortasuna, usainak;
- flatulence;
- bularreko kezkak.
Forma cephalgic bigarren ohikoena da, eta, askotan, larria, berriz, akutua erreakzioak dira. Seinale hauek erakusten ditu:
- buruko minak (sarritan pultsatuzkoak, denborazko eskualdean kokatuta);
- zorabioak;
- mina bihotzean;
- unmotivated depresio egoera;
- guruin mamarioen hantura;
- handitu izerdia .
Edema gorputzaren ehunetan fluidoen atxikipenarekin lotzen da, hilekoaren zikloaren azken fasean. Kasu honetan, sintoma nagusiak hauek dira:
- aurpegian hantura;
- eskuak eta oinak hantura;
- izerditan;
- bularreko samurtasuna;
- bloating;
- azkura;
- ahultasun orokorra.
Cirrus forma arraroa baina oso larria da PMS ikastaroa, hau da, gaueko edo gaueko erasoak honako sintomak ezaugarri:
- hipertentsio arteriala ;
- buruko mina;
- eskuak eta oinak numbness;
- dardara;
- estutasun sentimendua bularrean;
- irregularreko bihotz taupadak;
- heriotzaren beldurra agertzea;
- Urination ugaria urinate nahia sendoa.
Zerrendatutako sintomatologia PMSarekin gertatzen da patologia organiko baten gabeziaren atzeko planoan eta ia denbora igaro ondoren desagertu egiten da. Horrez gain, sindromearen forma atipikoak daude, eta, askotan, emakumeen sintomak agertzen dira:
- logura;
- insomnioa:
- sabeleko mina;
- gorputzaren tenperatura handitu;
- oka;
- gosea falta;
- jateko gogoa, eta abar.
Haurdunaldiko premenstruazio sindromea nola bereizteko?
Zenbait kasutan, sintoma desatseginak agertzea emakume batek pentsatzen du zer den atzean - PMS edo haurdunaldia. Kontzeptuan, adierazpen horiek sentitu daitezke, bai eta hilekoaren aurretik, eta zikloaren aldi berean agertzen dira. Ezberdintasuna zehaztea ez da erraza, baina posible da. Sintomatologiaren iraupenari arreta jartzea - haurdunaldia gertatzen denean, ezohiko sintomak epe luzera behatzen dira, eta ez da hainbat egunetan, PMS bezala.
Zalantza guztiek adierazi egingo dute haurdunaldiko proba esanguratsuak eta probak. 5 hilabete baino gehiagoko iraupena gainditu denean, kontzepzio bat gertatu dela egiaztatzea posible da, gernuaren zati batean murgilduta dagoen test etxeko baten bidez. Menstruazioa atzeratu ondoren 4-5 egun igaro ondoren, haurdunaldia zehazteko odola emateko baimena da, hau da, metodo sentikorrago bat.
PSI mina
PMSen seinaleak kasu gehienetan, lokalizazio eta intentsitate ezberdineko minak dira, isolatuta edo konplexuan dauden sintomak sentitu ahal izateko. Askotan hau da:
- buruko minak;
- guruin mamarioen samurtasuna;
- beheko sabelaldeko minak jota;
- lumbar eskualdean sortutako arazoak.
PMS - zer egin?
Premenstruation sindromearen tratamendua beharrezkoa da PMS sintomak nabarmen eragiten dien bizi-jarduerari, ondoeza fisiko larriak eragiten badizkio, besteekin harremanak hondatu. Diagnostikoa ezartzea eta beste patologia batzuekin bereiztea, medikuak pazientearen historia arretaz aztertu beharko du. PMS inbaditutako aldizkotasuna, hilekoaren zikloarekin lotzea oso garrantzitsua da. Diagnostiko-helburuetarako, honako hauek esleitu daitezke:
- Sexu-hormonen odol-saiakuntza zikloaren bi faseetan;
- mammography;
- elektroentzefalografia;
- neurologo baten kontsulta;
- psikiatra baten azterketa;
- gernuaren bereizmena zenbatekoa den kontrolatzea;
- odolaren presioa kontrolatzea, etab.
Nola premenstrual sindromea arintzeko?
Premenstruation sindromea denean, nerabeen eta helduen artean sintomak nabarmen alda daitezke eta intentsitate ezberdina izan dezakete, baina, nolanahi ere, etxean gutxienez zertxobait hobetu dezakezue. Horretarako, zure bizimodua egokitu behar duzu. Erabili ondorengo gomendioak, haiek ez ezik premenstrual egunetan behatzeko nahian, baina beti:
- Ziurtatu lo osoa.
- Estresaren gutxitzea.
- Karga mentala maila kontrolatu.
- Eguneko jarduera fisikoa areagotzea (oinez gehiago, kirol, dantza, etab.).
- Ohitura txarrak uko egitean.
- Kontsumitutako edarien erabilera minimizatu.
- Mugatu gatza erabiltzea.
- Sexu aldian behin.
- Eliminar eliminación de cambios repentinos en condiciones climáticas.
- Hartu vitamina eta mineral konplexuak ikastaroa.
Nola premenstrual sindromea kentzeko?
Premenstrual sindromea tratatzeko gaiari dagokionez, emaitza onak droga ez-metodoek erakusten dituzte, horien artean:
- masajea;
- bainu medikoak;
- airearen bainuak;
- aerobikoa ariketa.
Erlaxazio-saioak, yoga, arnasketa-teknika, meditazioa, aromaterapia jokatzen dute. Teknika horiek, aldi berean, estres fisikoa arintzeko laguntzen dute, egoera psikemozionala normalizatzen dute. Forma eta sintoma desberdinetarako erabiltzen diren asana konplexu bereziak daude. Esperientziarik onena aurkitu dezakezu hobeto laguntzen duen fenomeno desatsegina saihesteko edo murrizteko.
Premenstruation sindromea - tratamendua, drogak
PMSren adierazpen mingarriekin, sendagai sintomatikoa gomendatzen da. Sindrome premenstruala lortzen duenaren arabera, honako hauek aginduko dituzte drogak:
- mina-erasoak - esteroideen kontrako hanturazko drogak, antispasmodikoak (Ibuprofenoa, Nimesulid, No-shpa, Spazmalgon);
- Puffiness - diuretikoak ( Veroshpiron , Spironolactone);
- Osagai psikoemozionalaren prebalentzia - antidepresiboak (Sertralin, Cipramil);
- Zikloaren bigarren fasearen ezohiko hormona-hormona (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Pertsonen erremedioak PMSrako
Medikuntza tradizionalak ez du premenstruazio sindromearen tratamendurako erremedio eraginkor bat eskaintzen, eta phytopreparationsek leku berezia hartzen dute metodoen zerrendan. Belar askok norabide anitzeko efektua dute, gorputzaren hainbat ataletan eragina izan dezaten eta nabarmen ondoeza arintzeko. Soreness kentzeko laguntzen duten errezeta onenetariko bat eskaintzen dugu, urritasuna murrizten eta loak ezartzen.
Te errezeta
osagaiak:
- Melissa belar - 2 koilarakada. koilarak;
- ura - 1 beira.
Prestaketa eta erabilera:
- Pour lehengaiak ur irakinetan.
- Utzi tapa azpian 20-30 minutu.
- Tentsio.
- Erabili tea ordez (eztia edan dezakezu).