Ohitura onak osasunarentzat onak dira, umore hobea eta kolorea distiratsua kolore biziak eguneroko bizitzan. Gogoan izan dituzun aldaketa txiki batzuk egin behar dituzu zure bizitza errazteko eta pentsamenduak argiagoak izan daitezen. Gaur egun ohiturak eta zer egin behar ditugun aztertzen ari gara. Ezagutzen duzun moduan, zuk zeuk lanean etengabe egon behar da hiru astetan emaitza amaitzeko. Denbora gutxian egon ondoren, zure arreta kontzentratzea komeni da berritasun baliagarrietan. Ohitura onak bereizten ditu masa orokorraren jabea den pertsona. Jendeak irekiak, mugatuak eta beti itxura onak izaten ohi dira.
Eguneroko ohitura onak
Ezagut itzazu hainbat aholku zure bizitza hobetzeko:
- Esnatu ahalik eta goizean aurreikusitako gauza guztiak egiteko, denbora hartu zure pentsamenduetara, ariketak egin, kontraste dutxa bat hartu. Horra hor onena eguerdiko 6etan egunsentian, egun osoan zehar kanpoko munduarekin bat egiteko.
- Jarri ohitura txarrak eta onak arteko elkarrekintza antolatzea, hau da, besteekin ordezkatu. Janariarekin has zaitezke. Zalantzarik gabe, zure figura desatsegina baldin bazara, zure gogoko pastelak erraz uko dituzu eta fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak erabil ditzakezu. Eta erretzeari dagokionez, squats edo jende itxiak landu ditzakezu aldi bakoitzean eskua beste pakete batera iristeko.
- Bat-batean ez badakizu zer egin, hartu irakurtzeko. Liburuak erudite bihurtzen lagunduko dizu, memoria hobetu, aurreikuspenak garatu eta beste ikuskizun bat baino gehiago izango duzu.
- Kontuz gehiago non zaude eta zer egiten ari zaren jakiteko. Gaur egungo une guztietan bizi.
- Jarraitu zure pentsamenduen jarraipena, jarrera baikorra sortzen du noizean behin.
- Hartu egunero gutxienez ordu erdi emanez. Musika atsegina entzutea edo meditatzea, ispilu baten aurrean jardutea, konplimendu pare bat egin, paseatu zure maskota batekin.
- Berretsi hiztegia koloretako pegatinak gustatzen zaizkizun idazten eta ispiluak itsatsi.
- Get yourself egunkari eder bat eta idatzi datak garrantzitsuak, gertaerak zain, liburu izenburuak, aforismo interesgarriak eta zure pentsamenduak. Horrek lagunduko dizu ezer ikus ez dezazun eta ez zait gauza nagusia ahaztu.
- Ordenagailu edo telebistaren aurrean denbora alferrik galtzea hobe da hobby berri bat aurkitzeko.