Auto-konfiantza, autosufizientzia, arrazionalizazioa, erabakiak hartzeko abiadura, independentzia eta beldurra ez zaizkizu gustuko halako ezaugarri guztiak edukitzea, ezta? Adjektiboen zerrenda luzea galdu ezkero, askoz ere errazago esan dezakezu. Pertsona guztiek nahi dugu, eta nahitaez, inguruko jendea ebaluatzen dugu nortasun indartsuaren "puntuak" izatea.
Zein da nortasun indartsua determinatzen duena?
Sinetsi nauzu, ez du axolarik nola soinuak konbentzitzen duen, nortasun indartsua duen pertsona edozein unetan eroso sentitzen da, nahasketa, zirrara, nahasmendua. Besterik gabe, nortasun indartsu batek ez daki bigarrenik erakusteko, eta bizimodua aukera zoragarriak galduko ditugu "maltzurkeria", "maskarak", "podkashivayuschihsya hankak" delako.
Ikus dezagun zein motatako psikologia nortasun indartsua gidatzen duen.
auto-kontzeptua
Zenbat balio duzun auto-konfiantzazkoa den ala ez adierazten duen zuzeneko adierazlea da, eta, horren arabera, pertsona indartsua zara.
Autoebaluazioa pertsona batek funtzio funtzional jakin batzuen ebaluazioa da (itxura, adimena, karisma ebaluatzea). "Autoebaluazio" horien guztien osagaiak autoestimu baxu edo altuko adierazle da.
Gainera, gure autoestimua besteen iritzia da. Bizilagunek pentsatzen dutenarekin zerikusirik ez duten guztiek ez dute inolako zerikusirik inolaz ere. Izan ere, denok dakigun guztia pentsatzen saiatzen gara: gauza onak ikasten ditugu, autoestimua areagotzen dugu, txarra ikasten dugu, beheratuko dugu.
Gehienetan gaizki txertatzen dugu, jendeak gaizki pentsatzen eta hitz egiten duelako gaizki, norberaren autoestimua handitzeko eta, beraz, pertsona seguruagoa izateko.
Beraz, autoestimua goi-mailako nortasun sendoa da.
ariketak
Sinetsidazu, nortasun indartsu bat nola igotzeko ez da ezer - ez. Just like to learn ikasten dute. Noiz "badirudi" badugu, gure barneko batek harrapatzen saiatuko gara
Beraz, nortasun indartsua izan behar du (nortasun indartsua agertu eta bihurtu behar den moduan):
- Regal bearing everywhere and always, even alone with oneself;
- burua altxatzen da;
- Aurpegia irribarre egiten du eta ikaratu eta beldurtu behar baduzu, aurpegia geldirik dago, beldurgarria;
- bigarrena zure ahoa ireki baino lehen, imajinatu zer intonazio, indarraz, hitzen bidez hitz egin nahi duzun, "hutsegiteen" aurka babesten duen;
- begirada - ez da exekutatzen, ez du erori, 3-4 segundo lingers interlokutore gainean, onena da kopeta, sudurra, kokotsa begiratu.