Begiak dituzten arazoak aspalditik zerbait harrigarriak eta arraroak izan dira. Ia bigarren pertsona modernoak ia bere ikusmena hondatzea aurre egin behar du. Norbokoveko begien gimnasia metodo sinple eta oso eraginkorra da, ikuspegi berreskuratzen laguntzen du eta bere narriadura saihesten du. Ariketa multzo oso bat egiteko, denbora pixka bat hartuko du.
Norbokoven begien gimnasia printzipioa
Mirzakarim Norbekov aspalditik oso garrantzitsua izan da tratamendu metodo ez tradizionalak garatzeko eta ezartzeko. Bere metodo ezagunak eta ezagunak dira mundu osoan zehar. Norbokoveko begietarako gimnasia gaixo askok gaixoaren arazoak pairatzen zituzten. Askapen psikologikoan oinarritzen da.
Healer da ziur bat zorigaiztoko eta ahula jotzen duen pertsona batek ezin duela osasuntsu printzipioz. Horregatik, lehen lehentasuna zure burua, zure indarra, zure osasuna eta nahi den emaitza lortzea azkar sinestea da. Egileak dioenez, Norbekovekiko begien gimnasia gaixoek meditazioan , auto-iradokizunean eta auto-prestakuntzan praktikatuko duten pazienteak bakarrik onuragarria izango da.
Arrazoiak pertsona baten psikemotzio-egoerari eragin diezaiokeenez, badira ariketa horiek kontra-adierazitako pazienteen kategoriak daude. Honako hauek dira:
- haurdun dauden emakumeak;
- bihotz-erasoa edo trazua izan duten pertsonak;
- epileptics;
- alkohola edaten duten pazienteak;
- gaixotasun mentaleko pazienteak.
Norbokov sistemaren begiradari buruzko gimnasia ariketak
Medikuntza tradizionalak Norbekov metodoari eszeptizatzen badio ere, zenbait kasutan, profesionalek ezin dute ukatu bere eraginkortasuna:
- Hasteko, beharrezkoa da energia positiboen zuzeneko korronteetara bideratzea. Igurtzi palmondoak, eroso eseri, bizkarra jiratu eta begiak itxi. Indize-behatzak ahalik eta hurbilen egon behar luke, baina ez dute betazalen ukitu behar. Pasa segundo batzuk posizio honetan.
- Jarraitu "Look Up-Down" ariketa honekin. Hasierako posizioa berdina da. Sakatu begirada gorantz, adimenak goian jarraitzen du. Orain, beheko begiak beheratu, eztarritik sartu eta tiroideoaren guruina ikusi nahian.
- Oso eraginkorra glaukoma gimnasia ariketa Norbekov begiak "Khodiki" egiteko. Begiratu ezkerrera, belarriaren puntaz arreta jar dezazun. Piztu eskuinera eta eskuineko belarriaren atzean begiratu. Errepikatu 8-10 aldiz norabide bakoitzean.
- Imajinatu zure aurrean zortzi zortzi txiki eta saiatu ingurunea begiratu. Ariketa lehenengo norabidetan egin, eta gero bestean. Amaieran, sarritan eta oso astiro keinuka ari dira.
- Errepikatu ariketa bera, baina zortzi zuri marraztu begiekin.
- Utzi zure begiak erlaxatu "Butterfly" ariketa honekin. Slap betileekin ez sarriegi, tximeleta hegoak bezain leuna.
- Begien zeiharkako muskuluak indartu. Jarri hatz-marka sudur punta eta kontrolatu. Jarraitu jarraitzeko, pixkanaka-pixkanaka sudurretik puntua kenduz.
- Irudika erloju ertaineko bat. Inguruan begiak zirkulatzen dituzte, 12, 3, 6 eta 9 eten marketan irauten dutenak. Horrek mugimendu leunagoak lortzen lagunduko du. Errepikatu ariketa lehen erlojuaren orduan eta kontra.
Atsegina da norberak Norbekoveko begietarako gimnasia erabil dezakeela aurreikuspen eta hurbilpenetik. Aldaketa positiboak aste gutxitan nabarituko dira (baldin eta klaseak erregularra izango bada).