Gehiegizko pisuaren arazoa ez zen hain aspaldi gertatu: Bigarren Mundu Gerraren amaieraren ondoren, mundua (bere Europako partea) atsedena hartu eta hasi zen. Bizimodua sinplifikatu zuten "gailu" modukoak ziren, autoak zabaldu ziren, denda ugari janari ugari zeuzkaten eta, azken finean, saiatu nahi duzuna.
Aurretik, arazoa beste bat besterik ez zen - zeure burua elikatzeko. Hori dela eta, aberastasuna eta gizartearen posizioak gizakion osotasunera heldu ziren. Azken finean, osotasuna oparotasunaren froga zuzena zen. Munduak ez du, ondorioz, edertasunaren eredua bihurtzen: orduan, betetasuna, orain - leanness. Ezer berezia ...
Bide batez, Errusiako pisua galtzen ari garenez geroztik, nabarmendu beharra dago Errusia Handia, bere erregela ospetsuena izan gabe, Catherine II. Handik ez izana, Pedro III.a "begiratoki" bihurtu zen. Ingurugiroak ez zuen onartu ezkongabea gehiegizko, besterik gabe indecent, thinness delako. Errusian atxilotu ostean, gizonezkoak ziren eta onartu egin zuten.
Nola pisatu zuten Errusiako pisuak?
Erraz ulertzen dugunez, lehenago, Errusiako arazoa ez zen pisua galtzen, baina nola berreskuratu, "gaur egungo Errusiarekiko" egoera gaur egungo arazoak transferitzen saiatuko gara eta pentsa ezazu nola pisua galdu dugu Errusian.
Lehenik eta behin, Errusiako zaletasunik ohikoena bainuetxea zen. Egia esan, tradizioa indarrean egon zen, eta bainuek aukera eta indarra handitu egin zuten.
Beraz, bainura joango gara eta ez ahaztu prestakinari buruz.
Errusiako bainua hobea da 1-2 orduetan jan baino lehen - tenperatura altuko baldintzetan, janaria ez da digeritzen, eta bihotzak karga handiago bat jasoko du.
2 ordu baino lehen, entsalada jaten duten jogurtekin jan behar duzu. Fruitu bakarrak errusiarra izan behar du:
- sagarrak;
- madari;
- rhubarb;
- currants;
- gooseberries.
Yogurt, noski, erabili kalorien eduki txikienak.
Lurrun gelaren artean etenik ez baduzu nahi, ez ezazu egin. Gosea hiltzea eta izerdiarekin uzten diren fluidoen eskasia osatzea, hartu benetako errusiarrak, ez alkoholikoak, edariak:
- kvass;
- zukua;
- Belar tea (aukera gisa - ale gorriekin).
Sbiten mintzeko ere prestatu dezakezu: ura irakiten duten menda batzuk bota eta ordu bat azpimarratu. Ondoren, gehitu ezti koilarakada bat eta gozatu!
Baina bainu ondoren, 1,5-2 ordu igaro ondoren jan ahal izango duzu - baina ez kaloria altua. Hotzazko zopa onena da, adibidez, botvina .
Beraz, pisua galtzen joan ginen. Bata, fruitu eta baia jatorria duten bainu, te, botvina eta entsalada - Catherine II-k aldi berean pisua galtzen bazuen ere, ziurrenik hau egia izango zen.