Maitagarriekin partekatzea egoera desatsegina eta mingarria da. Kasu honetan, etsipen osoa ezartzen da, munduak kolapsatu duela dirudi, eta malko eta gaueko gauek are gehiago exacerbatzen dute egoera. Eta nola aurre egin diezaiokezu zure maiteari, oroitzapen ugari berarekin lotzen badira. Baina egoera horretan, eskuz hartu behar duzu eta denbora horretan sendagai guztiak sendatzen laguntzen du. Psikologiak galdetzen du nola maite duzun pertsona oro ahaztu ahal izateko. Posible eta are beharrezkoa da, egoera mota hau psikearen mingarria baita eta depresioa eta beste ondorio kaltegarriak ekar ditzakeelako.
Maite duzun pertsona ahaztu egin behar duzu?
- Ez ezazu zintzilikatu gizon bati, bileretan begiratu eta galdetzen dio nola parting ondoren bizi den. Honek larritasun mentala ekartzen du eta gaixo dauden ekintzetan eragiten du. Benetan dei egin nahi baduzu, psikologoek pauso hori eman dezaten aholkatzen zaie. Azkenean, hau ez da arrotza, eta ez dago ezer gaizki bere lanari edo ongizateari buruz. Horrez gain, errespetuzko harremanak eta errespetuzko harremanak mantentzeko modu ziur bat da.
- Ez itxaron zeure burua lau hormetan, mingotsa deuseztatuz. Komunikazio ohikoena ere pertsona bat kendu eta deuseztatzen da. Munduan zehar gizartean agertzen saiatzea merezi du, pentsamendu laxotsuak oztopatzen lagunduko du eta bereizketa ez da hain zaila izango.
- Psikologiaren ikuspuntutik metodo oso eraginkorra gizaki maitearen oroitzapenekin loturiko gai guztiak ezabatzea da. Opariak eta gauzak gordetzeko edo baztertzeko aukera izango duzu. Zaila da, baina osasun hobea da. Gizon bat gogorarazten duten objektu guztiak desagertu bezain laster, tentsioa arintzeko eta osasun emozionala berreskuratuko dute.
- Oso ona, emozioak adierazteko modu bat aurkitu dezakezu. Ez duzu zeure burua mantendu behar, negatiboaren pilaketak emaitza negargarriak ekar ditzake eta denbora luzez psikologo batekin lan egingo du ondorioak ekiditeko. Adibide on bat da zure ama, lagun hurbila edo harreman fidagarri bat duzuen beste pertsona batekin hitz egitea. Egoera horretan, laguntza behar da. Pertsona batek ezin badu aurkitu, alkoholaren laguntzaile gisa alda dezake. Baina alkoholak ez ditu arazoak konpondu, eta, aldi berean, abentura desatseginak eta ospe txarrak ere lagun dezake. Gainera, intoxikazio egoera batean portaera zaila da gizakiak haustea damutzen laguntzeko.
- Mentaleko mina astiro gutxitzen denean, pertsona batek bere potentziala erakutsi dezakeen denbora izango du. Harremanaren amaiera bizitza berriaren hasierako hasiera izan daiteke. Gauza da tentsio horiek norberaren burua ezagutzeko eta ulertzeko motor indartsua dela. Hau da alderdi desberdinetan: etxebizitzen barrualdea aldatzen, atzerriko hizkuntzak ikastea, liburu bat idaztea,
margolanak, etab. - Bizitza berriaren hasieran, oso garrantzitsua da norberaren osasuna eta itxura ez baztertzea. Laster edo geroago, harreman berri bat hasteko aukera izango duzu, behin betiko zaindu beharko zenuke zure armairuan eta orrazkera eguneratzeko. Ez ahaztu irribarre bat arrakasta eta umore ona frogatutako metodoa dela.
Aurreko metodo guztien eraginkortasuna, lehenik eta behin, pertsona baten nahia ulertu eta onartu nahi du bere esperientzia, negatiboa izan arren. Edozein kasutan, egoera desatsegina hau ere, lehenik zure jarrera aldatu behar duzu, akatsak aztertu. Pertsona bat barkatzea eta askatzea oso zaila da, baina hori bakarrik konposaketa berreskuratuko da.