Zergatik gorputzak azido folikoa behar du?
Azido folikoa (B9 bitamina ere bada) oso garrantzitsua da giza gorputzean zatiketa zelularretan. DNAk eta RNAk egitura osoa dute zelulak osatzen dutenean. Bestela esanda, zuzenean bitamina honetan organo eta sistemen eraketa zuzena eta azkarraren erantzukizuna da haurraren garapen barneko garapen fasean .
Izan ere, haurdunaldiaren hasieran, gorputzaren gorputzean zamak handitzen duelako, azido folikoan beharra handitzen da, organismo berri bat sortzerakoan ere.
Nola ondo hartu azido folikoa gaur egungo haurdunaldian?
Haurdun dauden malformazioen forma posibleak saihesteko, B9 bitamina sarritan haurdunaldiko plangintzaren fasean jasotzen da.
Azido folikoa nola jaten dugun haurdunaldian zuzenean jaten dugunari buruz hitz egiten bada, orduan esan beharko da kasu bakoitzean dosia medikuak bakarrik adieraz dezakeela. Mediku gehienek honako eskema jarraitzen dute: eguneko droga bakoitzeko 800 mikrogramo gutxienez. Piluletan egunean 1 da. Zenbait kasutan, etorkizuneko amaren bitamina horren gabeziaren gabeziarekin, dosia handitu egin daiteke.
Azido folikoa edateko haurraren normaletan zenbat denbora behar den zuzenean, orduan harrera iraupena banan-banan ezarriko da. Kasu gehienetan, ia hasieratik agindutakoa da eta 1 eta 2 hiruhilekotan hartuko dira.
Bitamina honetan emakume haurdun baten organismo baten beharra elikagaien laguntzarekin berritu daiteke . Beraz, B9 bitamina aberatsa da behi gibelean, soja, espinakak eta brokolia. Ez da baztertzen dieta egunerokoan sartzea.
Horrela, artikuluaren arabera ikus daitekeenez, azido folikoa osagai garrantzitsua da, etorkizuneko etorkizuneko dieta beharrezkoa dena. Hala eta guztiz ere, azido folikoa hartu aurretik haurdunaldian zehar, kontsulta medikua eskuratu ahal izango da. Droga dosia zehaztuko duen medikua da eta, gainera, bere erabileraren iraupena adierazten du.