Stunning zorigaiztoko ariketak guztiontzat bizi dira. Burmuinean ehuneko oxigenoaren sarrerarekin nahikoa ez izatea eta odol-zirkulazioa hondatzea eragiten dute. Baina zorabioak ohikoak diren gaixotasun larriak eta barneko organoen urraketen sintomak. Artikulu honetan buruhausteak zorigaitz izan litezkeen jakiteko, espezialistek harremanetan jarri beharko lirateke arrazoi zehatzak eta zorabioak zer egin behar den lehenik.
Batzuetan zorabioa da: zer egin?
Lehenik eta behin, elkarrekin tira egin behar duzu. Bortitza zorabioak gogorrak oreka galtzea eragin dezake eta are desoreka, beraz, ez izua. Lagun-puntua aurkitu behar duzu berehala, eta hobe da eseri edo etzan. Kasu honetan, burua eta sorbaldak lerro berean egon behar lirateke, burmuinean odol-zirkulazioa normalizatuta dagoela. Gomendagarria da leihoa irekitzea gelan bazegoen, eta aire freskoan arnastea. Odolarekin oxigenoa aberastuko du eta zure egoera hobetzen lagunduko du.
Aholku hauek ere gogoratu behar dituzu:
- Beti edateko ura edukiontzi txiki bat daukazu;
- Eguraldi eguzkitsuetan, kapela eta eguzkitako betaurrekoak janzten dituzu;
- Ez erabili odol-zirkulazioa eragozten duen jantzirik (estu-estu lotuak, bufandak).
Nola azkar zorabioak kentzeko?
Eraso batek leku publiko bat gainditu badu, ahalik eta azkarren bideratu behar duzu gai edo pertsona baten gainean. Honek ez dizu kontzientzia galduko. Desiragarria da eserita edo, gutxienez, eskua horman babesten duen toki bat aurkitzea. Badakizu, amoniako usaina azkar berreskuratzen laguntzen du, hobe da produktuaren botila bat eta kotoizko kuxina eramatea zorabioa izateko joera izanez gero.
Hondamengabeko iraunkortasunaren kausa posibleak
- drogen efektuak;
- migraine;
- belarriaren hantura (otitis);
- traumatologia cranioarrebrala, kontzientzia;
- aparatu vestibularreko gaixotasunak;
- intoxikazioak;
- trazua;
- dystonia vegetovascular;
- garuneko tumorea;
- neurosi, depresioa.
Vertigo emakumeak desoreka hormonalaren seinale izan daiteke, haurdunaldian barne.
Nola etengabeko zorabioak kentzeko?
Lehenik eta behin, seizures benetako kausa zehaztu behar duzu. Horretarako, lehenik terapeutaari buelta eman behar diozu, gero neurologoari. Espezialistek zorabioak sortzen dituzten gaixotasunak finkatzeko eta diagnostikatzeko lagungarriak izango dira, eta ondoren tratamendua jasoko da.
Gomendio orokorrak:
- Gehienetan ibilaldi bat egiteko, batez ere arratsaldean;
- bizitzeko eta lan egiteko lokalak aireztatu;
- erregularki gorputzari gutxienez gutxieneko jarduera fisikoa eman, adibidez, goizeko ariketak egin;
- posible izanez gero, igeri gehiago;
- elikadura egoki bat eskaintzea, C, E, A, B taldeko bitamina nahikoa arreta berezia eman behar zaio .
Oso osagai garrantzitsua da burdina,
Hondamendien folk-erremedioak
- Jan aurretik, erabili beheko kelp hautsa koilaratxo bat.
- Te erregularraren ordez, salda sendoa edan ezazu azukrearekin edo eztiarekin, piperbeltzaren hostoak, limoi ixten.
- Zorigaitz ustelak izanez gero, tipula berria moztu edo azukrea zukua sartu whisky sartu.
- Egunero hiru aldiz gutxienez, azafraia zuku naturalaren 150-200 ml edan. Hobe da harrera bakoitzaren aurretik prestatzea.
- Ura irakiten duen edalontzi batean, egin hirur loreen koilaratxo bat. Edan 15 ml irtenbide 5 aldiz egunean baldintza hobetzen arte.