Nesken nerabeen garauak nola tratatu?
Akneak nerabezarora nola kentzeko moduari buruz, gutxi dakite, ziur egon arazo hori behin-behinekoa delako eta urte batzuk barru berehala pasatuko dela. Baina hau oso gaizki ulertu da eta nerabeek aurpegian bizkortzen duten egoerarekin oso modu desberdinean borrokan ari dira.
Nesken nerabeen tratamendua hainbat faseetan banatzen da, eta horietako bakoitza betetzeak emaitza bakarra bermatzen du. Arazoari aurre egiteko borroka luzea behar du berehala, ez baitira berehalako emaitzak, publizitatean ikusten ohi dugun bezala, zoritxarrez. Beraz, honako hau izan beharko luke:
- Nerabe baten dieta aldatu;
- aldatu bizimodua;
- hartu bitamina konplexuak;
- erabili behar diren sendagaiak ;
- larruazala ondo garbitu.
Ikus daitekeenez, larruazala larruazala zaintzen du azken tokian, nerabe baten aknearen kausa nagusia gorputz barruan dagoelako, eta inork ez baitzuen guztiz kentzeko modurik bizimodurik gabe, borondate borondate batean borondatea hartu beharko dute.
Energia hornidura
Arraroa da nerabea, Coca-Cola ez fanatyuschegoa, kantitate mugagabeak, patata frijituak, hanburgesak, pizza eta beste janari desegokiak, baina hala nola janari goxoak. Produktu horientzako substantzia kaltegarrien gehiegizko kaloria-edukia areagotu egiten da ia hormonaren arabera, adoleszentziaren aknea aknea errua dela eta tratamendua ez da eraginkorra izango elikadura plan argirik gabe.
Frijituak, ketuak, gantz elikagaiak, gehiegizko irina eta goxoa - hori guztia ez litzateke guztiz baldin eta, gutxienez, haurraren menutik kendu. Nekazaritzako produktu hauei dagokienez, neskak barazki gehiago kontsumitu behar ditu gordinik eta gisatua / egosita, fruta, gazi-esnekiak, haragi gordinak eta haragiak.
Kirol jarduerak
Ez da beharrezkoa atleta bihurtu, batez ere, neskak ez baitzuen heziketa fisiko sendoa. Baina egunero goizeko ariketak egiten saiatu behar dira, oso egokia da, batez ere konpainiarekin arreba edo ama batekin. Txirrindularitza, igerilekua eta ohiko ibilaldi gidatuak izango dira.
sendotu formulak
Azpimarratzen da aknea desagerraraztea denbora gutxiago hartzen duela teen dieta B bitaminak, Omega-3 azido saturatuak, baita elikagaien legamia ere, farmaziako eros daitezke.
Ukenduak eta kremak
Skin Care
Garrantzitsua da larruazaleko garbiketa-prozedura goizero eta arratsaldez aparra edo xaboi leuna egitea. Horren ondoren, tonu bat erabiltzen da, baina kremak kontuz ibili behar lirateke, poroak ezkutatzen baitituzte eta arazoa larriagotu egiten da.
Nolanahi ere den, neskatoen barazkiak ez dira betierekoak, eta iraungitze-adina amaitzean amaituko da eta 18-19 urte daramatzate.