Medikuntza tradizionalaren errezetak
Toxicosisen eragileei dagokienez, belar biltzea dagokio, urdaileko mukosaren eta nerbio sistemaren mina uztartzen dituena. Zer egin galdetzeko erantzuna, haurdunaldian gaixotu egiten baduzu, infusio batentzako errezeta bat emango dizu. Hura egiteko beharrezkoa da:
- 2 koilarakada bakoitza menda hostoak, calendula loreak eta belar belarrak;
- 1 tbsp valeriar cortex.
Osagai guztiak 400 ml-ko ur irakinetan isurtzen dira eta hainbat orduz termo botila batean infusioa ematen dute. Horren ondoren, infusioa egun osoan zehar iragazi eta 50 ml-tan aldi berean egiten da. Droga hartzeko ikastaroa 25 egunekoa da. Gogoan izan beti haurdunaldian oso gaixo dagoela, ez da merezi infusioa gehiago kontzentratuta egotea, edozein fitomaterialek sendagai ahula delako.
Nola lagundu zeure burua toxicosisekin?
Kontuan hartu behar da medikuek aspalditik zehaztu dutenez: haurdun dauden emakumeek goragalea agertzea gertatzen da, normalean, denbora luzez jan ez badute.
Hori dela eta, bazkari frakzio bat, gutxienez 6 knock bat, posizio honetan derrigorrezkoa da. Baina jatekoa den galderari erantzuteko, haurdunaldian haurtzaindirik ez izateko, neurri handi batean, nahi duzun neurrian, nahiago duzunaren araberakoa izango da. Eta dagoeneko ulertu duzun bezala erantzun: "Ezer ez", ezin da izan, beraz, armatu crackers, fruitu lehorrak, apricots lehorrak, mahaspasekin rusks, limoi, barberry eta esperimentua.
Horrez gain, haurdunaldian gaixorik sentitzen ez duzunari buruzko aholku batzuk daude:
- gosaldu ostean lo egin gabe. Prestatu aldez aurretik, ohe ondoan, crackers, sagar edo jogurtak, eta "gosari" argia egin ondoren, gutxienez 10 minutu igotzeko presarik gabe;
- Azkenean esnatu eta altxatu ondoren, proteina ugari aberatsak jan ditzaten: arrautza, gaztanbera, gaztak, eta abar;
- Edateko ez da gomendatzen berehala jan ondoren, baina ordu erdi geroago.
Janariarekin "trikimailuak" gain, haurdunaldian ez galtzeko, saiatu zure gorputzak alferrikako estresa saihesten lagunduko duena.
- mugitu astiro-astiro, bat-bateko mugimendu gabe;
- Aholku desatseginak saihestu, tabakoaren kea, etxeko produktu kimikoen usaina eta lurrinak;
- Ez ezazu lasai egoteko aire girotu eta estuak;
- saiatu gehiago aire freskoa eta gauez atseden hartzeko.
Beraz, haurdun dagoen emakumea gaixorik dagoen galdetzeko erantzun bakarra ez dago. Batzuk sufritu eta itxaron egoera hori bere kabuz pasatzea, beste batzuk esperimentatzen ari diren bitartean. Entzun zeure buruari eta, agian, toxicosisaren aurkako errezeta propioa irekiko duzu.