Seguruenik, igeri egiten ez duten emakumerik ez dago eta haurdunaldia ez da salbuespena. Udan denbora hondartza oporrak, sallies eta bainuak egiteko garaia da. Etorkizuneko mamás, udako denboran ez zen jarrerarik interesgarria, interesgarria da: haurdunaldian urez, ibai eta itsasoz igeri egitea? Galdera honi erantzuten saiatu naiz.
Haurdunaldian bainatu - alderantzikatua
Lehenik eta behin haurdunaldian bainatzeko alderdi positiboa kontuan hartu. Lehenik eta behin, bainan zehar, emakumea plazer hormonak garatzen ditu (endorfinen deiturikoak), horietako batzuk bere umeak jasotzen ditu. Bigarrenik, ibaian, lakuetan eta arroan bainatzea gogortze-prozedura da eta immunitatea sustatzen du. Hirugarrenik, jarduera fisiko erregular horri esker, aparteko kilo irabazten eta forma fisiko onean mantentzen laguntzen dizu. Aldi berean, esfortzu fisiko hori haurdun dagoen emakume baten gorputza prestatzeko lagungarri izango da. Haurdunaldiko bainuak positiboki nerbio sistemara eragiten du eta lo normalizatzen du.
Haurdunaldian bainatzeko kontrakotasunak
Bainatzeko haurdun dauden emakumeentzako alderdi positibo guztiak kontraindikaziorik ez dutenak dira. Kontraindikazio hauen artean daude:
- abortua espontaneoa mehatxua;
- plazenta aurrebista marjinala edo osoa - patologia honetan, gehiegizko pisu fisikoa plazentearen desbideratze goiztiarra izateko arriskua izan daiteke odoljario masiboan;
- trafiko genitaleko alta emozionala, kasu honetan ez da odoltsua, jatorria infekziosoa baizik, kausa identifikatzea eta ezabatzea baimentzea baimentzea.
Haurdunaldian igeri egiteko leku bat aukeratzeko gomendioak
Igeriketa egiteko leku bat aukeratzerakoan, hondartzak garbi eta hornituak badituzu, erreskate-postua dute.
Horrela, haurdunaldian bainuak gorputzaren eragin positiboa izango du. Gauza nagusia ez da aurreko kontraindikazioak izatea eta bainatzeko leku bat aukeratzeko gomendioak betetzen dituztela. Igerileku batean haurdunaldian zehar bainu bat gomendatzen da hotza duten egoera interesgarria duten emakumeentzat.