Haurdun dauden emakumeek bainu bat hartu dezakete?

Haurdun dauden uraren tratamenduak eskuragarri dauden ala ez galdetzen du, amaren itxaropenak kezkatzen ditu. Norbaitek bainu bat ezin duela entzun, norbaitek dutxa bero edo kontraste baten kalteak daki. Hala eta guztiz ere, aldi berean, denek daki nola erabilgarria aqua haurdun aerobic. Horrez gain, gaur egun, jaiotza-ura ere badago, edo lanean zehar laneko lehen aldia bainugelan pasatzeko. Nola haurdunaldian bainatu, itsasoan edo ibaian igeri daiteke, eta zein etorkizuneko ama gogoratu beharko litzateke uraren prozeduretan?

Bainua haurdunaldian

Bainugela erremedio lasaigarri bikaina da. Neguan hozten da prebentzioa eta hozteak aurrezteko aukera ematen du. Udan, hoztasunaz gozatzeko aukera ematen du. Hala eta guztiz ere, haurdunaldian bainu bat hartu behar da kontuan hartu beharreko ezaugarri batzuk, ama eta etorkizuneko haurtxoa ez hondatzeko.

Ura bainugelan tenperatura erosoa izan behar da - 36-38 gradu. Bainugela beroa, batez ere hasierako faseetan, sor daitezkeen nahasteak sor ditzake edo sortzetiko malformazioen garapenera iristen dira, ur hotzak muskulu-tentsioa eragiten du eta eragin negatiboa ere eragiten du. Ezin duzu haurdunaldian bainugela batean etzan gehiegi luza, prozeduraren iraupena hobeto 15-20 minutuz.

Haurdunaldian bainugela lasaigarria eta tonifikagarria izan daiteke. Beraz, haurdunaldian chamomilezko bainu-lasaiak nerbioak eta positiboki azala egoera eragiten du, hanturak kentzen ditu. Haurdunaldian gatzarekin bainuontzia, itsasoko gatza jaten duten osagarri naturalekin, aromaterapia efektu bat du eta birikak eta lasaigarriak izan ditzake. Eragin bera haurdunaldian bainu koniferoek eragiten dute.

Radon edo terpentina bainuak haurdunaldian kontu handiz hartu behar dira, eta, ahal izanez gero, medikuntza zentro espezializatuan ikertutako mediku baten zuzendaritzapean. Kasu honetan soilik, ziur egon ezin izango duzula eragin negatiboa izango duzu. Baina haurdunaldian mostaza duen bainua zorrozki kontraindikatuta dago, sorospena sor daitekeelako.

Haurdunaldian dutxa

Haurdunaldian dutxa higienikoa 1-2 aldiz egunean hartu daiteke. Prozeduran zehar, dutxa gelak erabil ditzakezu, hala ere, hobe da usain zorrotzik gabe, umearen usaina zure haurtxoaren itxaronaldian zehar zorroztuta. Ez erabili scrubs edo whisk gogorra, zure larruazala tokian tokiko irritant efektua ekiditeko. Etengabe debekatuta dagoen kontraste dutxa, nahiz eta haurdunaldian ohituraz arduratzen zaren.

Haurdun nago?

Itsasoan haurdunaldian bainatu, aintzira edo ibai medikuek ez dute debekatzen, baita igerileku aerobikoan ere. Haurdunaldiaren hasieran sortu den mucous plug-ak, modu fidagarrian umetokian uraren sartzetik babesten du eta, ondorioz, infekzioak eta patogenoak. Urtegi irekietan, igeriketa debekatuta dago miscarriage mehatxua dagoenean bakarrik, igeriketa dakar indar fisikoa eta erditzea baino lehen, mozorroa dagoeneko gainditu denean. Ez esperimentatu amniotic fluidoen isurpen susmoa dagoela. Bestela, emakume haurdun batek uraren prozedurak izan ditzake murriztapenik gabe eta bere diskrezioan.

Haurdun dauden emakumeak bainugelan edo itsasoan igeri egiten duten ala ez galdetzeko, baiezko erantzun dezakezu. Gainera, haurdunaldian bainuek eragin positiboa izan dezakete amaren egoeran, nerbio lasaiak eta mina bizkarrean edo hanketan. Hala eta guztiz ere, arau sinple batzuk beti gogoratu eta zuk zeuk eta zure etorkizuneko haurra zaindu.