Askok sinesten dute gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzea beren detekzioaren ondoren bakarrik egin ahal izateko. Izan ere, iritzi hau root okerra da. Absolutely, inork ez du bihotzetik eta odol-arazoak izaten. Bai, eta faktore horiek predisposing azken urteotan gero eta gehiago bihurtu da. Horregatik, bihotzekoak osasunean zehar kezkatu behar dira bizitzan zehar.
Gaixotasun kardiobaskularren lehen eta bigarren mailako prebentzioa
Medikuntzan bihotz eta gaixotasun baskularren lehen eta bigarren mailako prebentzio kontzeptuak daude. Lehenengoa pertsona guztientzat da salbuespenik gabe. Bigarrena diagnostikatu ondoren, sistema kardiobaskularraren arazoak dituzten pazienteei dagokie.
Lehen mailako prebentzioa gaixotasunak prebenitzeko helburua da eta bigarren mailako prebentzioa tratamenduarekin paraleloan egiten da eta gaixotasunen birplanteak saihesteko diseinatuta dago. Jakina, askoz errazagoa da bihotzeko gaixotasunak garatzea saihesteko baino. Horrez gain, prebentzio neurriak errazak eta eskuragarriak dira:
- Gaixotasun kardiobaskularren lehen mailako prebentziorako oinarrizko pisua kontrolatzea da. Oso sarritan bihotzeko arazoak sortzen dituzten kilo gehigarriak dira. Gehiegizko pisua duten pertsonek sufritu behar dute dietak jarraitu eta aldizka kirolari arreta jartzea.
- Elikadura egokiarekin bat etortzea eta ez jan eta kilo gehigarririk ez dutenek ez dakite. Osasuntsu janaria bihotz osasuntsu baten bermea da. Hori dela eta, oso desiragarria da guztiontzat eta denek beren dietak janari gantz gehiegi, janari azkarra, edari zaporetsuak baztertzeko. Horren ordez, fruta eta barazki fresko gehiago jan behar dituzu, omega-azidoak dituzten produktuak.
- Sistema kardiobaskularreko gaixotasunen prebentzioaren beste osagai bat jarduera fisikoa da. Eta obesitatea duten pertsonen kasuan, kirolak ezinbestekoak dira besteengan, onuragarria izango da. Aldi berean gimnasioan egunero ordu batzuk pasatzeko ez da beharrezkoa. Nahikoa da aire freskoan noizean ibiltzea edo kargatzeko pausoak egitea.
- Jakina, ohitura txarrak utzi behar dituzu. Bihotz eta osasun baskularraren gainean, erretzea eta edatea oso negatiboak dira.
- Nahiz eta presio jauziak kexatu ez bazen ere, gaixotasun kardiobaskularrak saihesteko, noizean behin kontrolatu beharko zenuke. Batzuetan aldaketa txikiak ere laguntzen laguntzen dute gaixotasun larriak saihesteko eta segurtasunez saihesteko.
- Estresa, estres fisikoa eta emozionala saihesteko ere garrantzitsua da.
Gaixotasun kardiobaskularren bigarren mailako prebentzioan, besteak beste, medikuntza hartu beharko dute. Beharrezko sendagaiak banan-banan hautatzen dira. Odoleko kolesterolaren maila normalizatzeko eta lasaigarri bereziak edo, adibidez, odoleko pilulak diluitzeko diseinatutakoak izan daitezke. Gaixotasunaren mota, forma eta neurriaren araberakoa da.
Diagnostic measures for
Bihotza osasungarria dela ziurtatzeko, azterketa batzuk egin ditzakezu. Hori dela eta, prebentzio-neurriei atxikitzen zaizkienez, adituek azterketa erregularrak gomendatzen dituzte:
- elektrokardiograma;
- ultrasoinu dopplerografia;
- ergometry;
- Erresonantzia magnetikoaren tomografia eta angiografia.
Ikasketa hauen konplexutasunak aldaketak erakusten lagunduko du.