Zein fitness joerak 2017ko garrantzitsuenak izango diren jakin nahi al dituzu?
Gogoratu duela gutxi gure koadernoan, konformazioari edo aerobikari buruzko "oroigarri" bat aurkitu ahal duzu? Eta, azken finean, badirudi, geroztik, ehun urte igaro dira eta gaur egungo neska modernoak pilates, bodyflex, callanetics eta baita tai-bo klaseak bakarrik hartzen ditu parte. Esan duzun guztia, eta moda gure bizitzako esparru guztietan sartzen joan da, eta nahiz eta kirolak joera berririk gabe jokatu, ez dugu arrakasta izango!
Zein fitness joerak 2017ko garrantzitsuenak izango diren jakin nahi al dituzu?
1. Kutxa
Just ez esan harritu zarela ... Baina, hain zuzen ere, azken urtean, boxeoaren sarrerak% 89 igo dira! Eta sekreturik ez dago: astean 3 aldiz astean 45 minututara joaten bazara ere, hilabete batean emaitzak nabarituko dituzu. Harrigarria bada, musikan zehar, gorputzak karga oso azkar egokitzen du eta barruko sentsazioak irabazlearen emozioak ematen dizkizu. Baina hori ez da dena!
Besterik gabe, kilo gehigarriekin kaloria gehiago gutxituko duzu denbora gutxiagoan, muskulu-erliebea erakarpen-gorputzari gehitzen zaio, sistema kardiobaskularra indartu egingo da eta birikak bolumena handituko da! Baina garrantzitsuena energia negatiboa, estresaren prebentzioa, erreakzioaren hobekuntza eta kontzentrazioa hobetzeko erabatekoa da. Eta boxeoak ere seguru eta sozialak egiten gaitu!
2. Errealitate birtuala
Beno, zer beste teknologia berrien garapenean agertu liteke?
Bai, fitness zentro modernoek ikuspen eta audio efektuak dituzten klaseak eskaintzen dituzte, simulagailu bat erreka, uraren zentzazio osoarekin eta baita bizikletaz ibiltzeko mendiko katean ere, gimnasioa utzi gabe.
3. Fitness eskaera
Ala, bizimodu erritmo modernoa ez da beti ordutegiei eta planei dagozkien gairik, eta ariketa batzuk egiteko denbora ezin da horrela eta berez gertatzen.
Horregatik, 2017an fitness entrenatzaileek Interneten edo aplikazio mugikorren bidez fitness klaseen eskakizun masiboa espero dezakete, eta horrelako zerbitzuak eskaintzea da edonon, parkea edo bulegoa den ala ez, eta edozein unetan eska dezakegu!
4. Txirrindularitza
Txirrindularitza ezaguna izan zen beti, baina ...
Joan den udazkenean soilik bizikletaz eta trebakuntzako jarduerek% 21eko hazkundea izan dute eta, oro har, zifrak hartzen baditugu, 2017an txirrindularitza izango da kirol mota guztietako edozein motatako nahi duen bosgarren lehentasuna.
5. Meditazioa
Meditazioaren onurak ez zitzaizkion alargunak izan ezik idatzi, baina horrek ez du esan nahi berriro ere ez duzula hori gogoratzen. Beraz ... Meditazioa ez da antsietate erlaxatu edo arintzeko modurik ikusten. Gaur egun, hau da bere gorputzaren azterketan tresna indartsua eta, horregatik, osasuna eta bizi-kalitatea hobetzeko.
Horrez gain, eguneko meditazioko 20 minutu ere mina sentikortasuna murrizten lagunduko digu, sarri garbi, sormena ireki eta norberaren arreta kontrolatzeko. Beno, gure gogokoena - betiko depresioa, estresa eta aldarte txarra ahaztu!