Ayurveda medikuntza ekialdeko mota da, baina osasunaz gain, bizimoduaz ere ez du esaten. Eta Sanskriteko "ayurveda" hitza esan nahi du "bizitzaren zientzia". Emakumeentzako Ayurveda-k barneko eta kanpoko harmonia lortzeko eta bizimodua lortzeko gomendioak ematen ditu.
Emakumeen osasunari buruzko Ayurveda
Ayurveda arreta berezia jarri dio emakumeen osasunari. Bizitza eta bizimoduaren arteko harremana nabarmentzen da. Elikadura egokia, ariketa, lan eta aisialdiaren konbinazio egokia eta buruko oreka osasun ona izateko gakoa dira. Aldi berean, osagai horiek ongizatea hobetzen laguntzen dute, osasun arazoak badituzte.
Ayurveda-k gomendatzen du emakumezkoen gaixotasunak prebentzio naturalekin, belarretan, espeziekin eta mineralekin tratatzea. Animalia eta landareen jatorriko olioei arreta berezia ematen zaie. Barneko eta kanpotik erabiltzen dira gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzeko eta orekatutako oreka berreskuratzeko.
Gaixotasunen tratamendurako, Ayurveda-k masajeak eskaintzen ditu hainbat olioz eta landare-laburrez. Berarekin batera, uraren prozedurak eta efektu fisikoak konbinatzen ditu artikulazioetan eta ligamentetan.
Emakumeen osasunari buruz hitz egitea, Ayurveda-k gomendatzen du esnea gaixotasun guztientzako erremediorik izan dadin. Sinesmen modernoen kontra, Ayurveda ustez, emakumeentzako esnea bakarrik onuragarria da eguneko une egokian edan. Esnea arratsaldean eguzkia edo goizaren ostean kontsumitu behar duzu. Bakarrik kasu honetan gaixotasunen tratamenduan lagunduko du eta ez du kalteak eragingo.
Menopausia duten emakumeentzako Ayurveda
Ayurveda-k emakumeen gomendioak ematen ditu menopausian ondoeza murrizteko.
- elikagai zorrotzak, espeziak, elikagai azidoak eta ozpinetakoak kendu behar ez diren dieta bat atxikitzen dute, gatza, azukre findua, kafeina murrizteko;
- oliba edo almendra olioarekin masaje bat egin;
- meditazio saioak burutzeko, lasai eta lasai egon dadin.
- Ariketa fisiko errazak egitea, igeriketa eta oinez egitea.