Denok dakigu azukre gehiegizko kontsumoa gure osasuna kaltetzen duela. Beno, zer beste elikagai ere "pozoi gozoa" edo "heriotza zuria" deitzen zaie? Eta ez genuen aipatu ere egin kardiobaskularreko sistema, gaixotasun metabolikoak, diabetes motak eta obesitatea duten gaixotasunak.
Hortaz, Osasunaren Munduko Erakundearen arabera, gomendatzen da azukrea egunero kontsumitutako kaloria osoaren% 5 (hau da, 30 gramo edo 6 koilarakada) mugatzen duela, baina ez duzu tea jarri behar dituzun koilarak, eta azukrea elikagai guztietan . Antonio Estrada argazkilari espainiarrak lagundu digu gai honetan. SinAzucar.org proiektuko argazkian azukrea "ikusi" ohiko plateretan, edarietan, gozokietan eta bestelako ñimiñoetan.
Oro har, benetan erakutsi zuen nola azukre kubo zenbat jan, ezer ez susmatzen ... Prest zaude hau ikusteko?
1. 13, 5 kubo azukre Coca-Cola edalontzi batean ... Nahiz eta asmatu genuen!
2. 9 kubo Marteko tabernan bakarrik?
3. Wow, jogurt ere erabilgarria da!
4. Gehiago macaroonetan ez duzu miresmena ikusiko!
5. Baina hori ez da berririk!
6. 3 kubo dietak cookiean?
7. 4, 5 haurrentzako jogurtak bakoitzeko kubo!
8. Badago azukrea saltsan?
9. Baina hau ia delitua da!
10. Guztia, ez gehiago!
11. Eta nola utzi txokolate erroskilak?
12. Gogoko gozokiak ere etsita daude ...
13. Orain hiru aldiz erosi ahal izango dituzu erosi aurretik!
14. Beno, hemen berriro - "mota" produktu baliagarri batean ...
15. Wow, nahiz eta gaztaburgero batean hainbeste azukre dago?
16. Eta kaputxino batean, ia guztia erdia!
17. 3 ketchupen kubo baten azukrea?
18. Baina zure seme-alabak jaiegunetan askoz gehiago da!
19. "Oreo" cookie bat ez zen hain atsegina ...
20. Gosaltzeko zerealak ordezkatu behar dituzu ...
21. Baina ez genuen espero txanda hori!
22. Garuneko leherketa besterik ez da!
23. Gallet galletak dieta ere kontuan hartu ziren ...
24. Ez uste zure begiak? Ondoren, kubo guztiak zeuk kontatu!
25. Prest zaude sushi saltzeko?
26. Ez, Gazta bat bakarrik ez!
27. Nola orain neskvik edan?
28. Nutella gabeko bizitza ez da gauza bera ...
29. Hainbeste azukre pizza?
30. Biharko kafe bakarra azukre gabe!