Autoestimua estresatu eta apalagoko galdera beti interesgarria izan da psikologoentzat eta metodo eraginkorrak sortzeko aldizka egin dira. Ezinezkoa da denak arrakastarik gabea izatea, baina oraindik ez dago diagnostiko metodo zehatza. Autoebaluazio metodo ezagunenetako bat Dembo-Rubinstein diagnostiko metodoa da. Sortzaileen omenez izendatu zuten - Tamara Dembo teknika bat garatu zuen, eta Susanna Rubinsteinek autoestimua ikertu zuen.
Dembo-Rubinstein-en autoestimua aztertzeko metodologia
Kanpotik, teknika hau oso erraza da: irakasgaiak probatu behar dira, eta horren emaitzak ondoren psikologoak interpretatzen ditu. Dembo-Rubinstein autoebaluazio metodologiaren forma honako hau da: zazpi lerro bertikal daude (eskalak) paperezko orrian, osasuna, adimena (trebetasuna) adieraziz, norberaren eskuak, itxura, izaera, eginkizuna eta autokonfia duten zerbait egiteko gaitasuna. Lerro bakoitzak hasierako eta amaierako mugako argiak ditu, eta erdian, trazaduna ia ezezaguna da. Goi-muga kalitatearen garapen handiagoa da (pertsonaik zoriontsuena), behekoaren kalitate falta osoa adierazten du (pertsona zorigaitzena). Gaiaren arabera, lerro bakoitzean lerro bat markatu behar da (-) une bakoitzeko kalitatearen garapen maila. Zirkulua (O) adierazi behar da norberaren harrotasuna sentitzen duten ezaugarrien garapen maila. Ondoren, objektiboki ebaluatu behar dituzu gaitasunak eta zehaztu gurutzearen (x) bidez lor daitekeen maila (x).
Kalkuluen sinpletasunagatik, eskala bakoitzaren altuera 100 mm-koa izan behar da, eta milimetro bat eskala berdina izan behar da puntu bat berdina izan dadin (lagina irudian agertzen da). 10-12 minutuko proba da. Zure autoestimua ebaluatu nahi baduzu, lehenengo proba gainditu eta gero irakurri interpretazioa. Bestela, ulermena proba emaitzak eragingo ditu.
Dembo-Rubinstein prozedura interpretatzea
Autoebaluazioa Dembo-Rubinstein metodoa erabiliz zehazteko, hiru parametro zehaztu behar dira: altuera, egonkortasuna eta errealismoa. Lehen "osasun" eskalak ez du parte hartzen ebaluazioan, deitutako proba, gainerako eskalak behar diren ebaluatzeko.
Autoestimuaren altuera. 45 partiturak 45 autoestimua txikia da, 45-74 urte bitarteko autoestimua batez besteko maila adierazten du eta altuera 75-100 puntu da. Autoestimua gainestimaturiko izugarrikeriarik gabe hitz egin daiteke, bere lanaren emaitzak modu egokian ebaluatzea eta besteekin alderatzea. Era berean, autoestimua oso altua pertsona baten eraketa desitxuratzeak adierazten du: esperientzia itxita, norberaren akatsak egiteko ezintasuna. Autoestimu baxuek benetako auto-zalantza edo babes erreakzioa adierazten dute, ezintasunaren aitortzeak ezer ez egiteko gogoa ezkutatzen duenean.
Autoestimu errealista. Maila normalak 60 eta 89 puntu bitarteko puntuazioa du, 75-89 puntuko puntuazio egokia lortuz. Horrek bere gaitasunen ideia errealista islatzen du. 90 puntu baino gehiagoren emaitzek beren gaitasunen ikuspegi errealista erakusten dute. Emaitza 60 baino gutxiagokoa da, gizakien erreklamazioen maila apalagoa da, hau da adierazle bat
Autoestimaren iraunkortasuna. Egoera hau eskalen gainean dauden ikonoen arteko erlazioek adierazten dute. Gurutzadak "-" eta "O" seinaleen artean kokatu behar dira. Zeroaren eta gurutzearen arteko distantzia txikiagoa den tarte bat baino txikiagoa da eta gurutzearen distantzia handiagoak dira, baikortasun maila handiagoa. Mugak goiko goialdeko azpitik egon beharko luke, pertsona batek ideia bat behar ez duela ulertu beharko luke. Autoestimua irregularra bada, "skip" eskala desberdineko adierazleak, hau da, ezegonkortasun emozionalaren froga.
Autoestimua ikertzeko teknika hau aplikatzea emaitza nahiko zehatza eman dezake. Baina kontuan hartu behar da analisi zehatzena espezialista bat baino ezin dela egin, amateurak ez baitu arreta oso garrantzitsua den gauza txikiengatik.