Emakumeen haurtxoak bizikletaz ibiltzeko aukera ematen duen medikuaren iritzia anbiguoa da. Ez dago atseden mota honetako debozio ardorik, baizik eta "arrazoizkoa" eskiatzearen aldeko botoak daude. Zaletasun gogokoena lortzeko, segurtasuna zaindu behar duzu.
Nor da skate egiteko baimena?
Emakume batek ez badu jaiotza goiztiarra izateko arriskurik, ez da haurraren eta sabelaldeko jalkitze edo akatsik ulertezinik egiten, eta haurdun zegoen aurretik bizikletaz joan zen normalean. Ondoren, parke hurbileko patinajeko bat ere gomendatu zuen. Baina emakumea haurdun dagoen unea oraintxe bertan skateatzen ikasteko ideiarekin bat baldin badago, prestakuntza garai hobeak egon beharko lirateke, esperientziarik gabeko txirrindulari batek bere burua eta haurra mindu dezakeelako.
Bizikleta erabiltzea
Jarduera fisikoarekin gertatzen den bezala, bizikleta baten onurak begi bistakoak dira . Eta benetakoa da haurdun dauden emakumeentzat eta besteentzat ere. Bidaia bizikletan erregularki egiten baduzu, honako hau egin dezakezu:
- hanken giharrak, bizkarraldea eta perineoa indartzeko, eta baita pelbisko txikiaren odol-gabezia estaltzea ere, bigarren haurdun dagoen emakume guztietan ikus daitekeena;
- Oxigenoen kontsumoa handitu egiten da bai amari bai fetuarengandik, baldin eta ibilaldia leku garbi batean egongo bada;
- Forma fisikoa hobetzeko, erditze prozesuan laguntzeko, erditzearen prozesua erraztu daiteke;
- Emozio positiboak zoriontasunaren hormona ekoizten duten zaldiekin lortzen dira, batez ere paseoan konpainia onean pasatzen bada.
Bizikleta erabiliz desabantailak
Bizikletaz zaldiz egiteko arriskurik handiena erortzea eta zauritua izatea da. Gainera, dardarka larriak haurdunaldiaren amaieraren mehatxura ekar ditzake, zaldiz seguruaren arauak jarraitzen ez badituzu. Gehiegizko karga lanak direla eta, igoera igotzean zehar, umetokiko tonua handitu egin daiteke, eta horrek haurraren oxigenoaren sarbide normalari eusten dio.
Bizikleta seguruaren arauak
Hasteko, hautatutako garraioaren ezaugarri teknikoak kontuan hartu behar dituzu. Garrantzitsua da bizikleta emakume haurdun baten tamaina egokitzen dela. Zehaztu hau ez da zaila: markoaren gainetik zutik, oinetan oinak eta oin-oinak osorik mantendu behar dira. Gutxienez 10 cm-koa izan behar du. Distantzia txikia bada edo markoa estuki lotuta badago, bizikleta hori ezin da erabili. Haurdunaldiaren aukera ezin hobea da geometria txikia duen bizikleta berezi bat da.
Horrela, paseoan zehar udako eguzkia ez da zure burua labean, bizikletaz egindako txapela edo kapela beti erabili beharko zenituzke eta arropa argi eta naturala izan behar da, beraz, ez da berotu. Hobe da gona luzea eta gurpilera irits daitekeen prakak zabaltzea eta jaitsiera eragitea. Ziurtatu gutxienez ur garbi bat ekarri duzula.
Hanketan, beharrezkoa da sneakers edo sneakers bat korrugatu bakarra izatea, pedaletik oinetara iristeko saihesteko,
Beno, bizikleta bat prestatzerakoan arreta jarri behar duzun gauza nagusia skating da. Onena da parke lasai asfaltozko bideak edo zikinkeria errepideetako landa bat, baina ez dago errepide harritsu bat, maldetan eta jaitsierarik gabe eta errepide edo landare kimikoetatik kanpo.
Txirrindularitzan jokabide seguruko arau guztien behaketa, emakume batek emozio positiboen karga bikain bat lor dezake, eta horrek, zalantzarik gabe, garrantzitsua da bai bere bai eta garunaren haurtxoa ere.