Hantura eta mamario guruin batzuei eragiten diete haurdunaldiaren seinale subjektiboetako bat. Emakume guztiek ez dute haurdunaldian gertatzen diren bularretan aldaketak sentitzen. Baina gehienak, ordea, etorkizuneko amagandiko edoskitze mamarioen prestaketa nabarmenagoa da.
Haurdunaldian mamarioen guruinetan aldaketa
Haurdunaldian gorputzean gertatzen diren aldaketa hormonalek guruin mamarioak eragiten dituzte. Hormona prolactina , emakumearen esne ekoizpena arduratzen denez, bularreko hartzaileak estimulatzen ditu. Ondorioz, guruin mamarioa zelulak hazten ari diren zelulen hazkuntzako prozesua hasten da eta haurraren jaiotza ondoren - eta esnea bera.
Horrek azaltzen duenez, haurdunaldian guruin mamarioak areagotu egiten dira eta bolumena areagotzen dute. Batzuetan, bularra apur bat handiago bihurtzen da, baina askotan hantura nabari da begi hutsez, batzuetan bustoa hainbat tamainatan gehitzen da aldi berean.
Hala ere, emakume haurdunen bularreko egoera ez da axioma. Etorkizuneko ama askok, oro har, ez dute haurdunaldian zehar eta haurdunaldian dauden guruin mamitsuen artean. Hemen dena bularreko hormonen sentikortasunaren araberakoa da. Nesken bularrak inoiz baino lehenago erreakzionatu ez badira, adibidez, menstruazioan, agian, haurdunaldiaren iraupena oharkabean pasatuko da. Mammary guruinetan aldaketa nabarmenik ez egoteak ez du esan nahi haurdunaldia prestatzen ari ez direnik: forma bikainen jabeek bat-batean bihurtu ziren emakumeek duten prozesu bera dira.
Horrez gain, bularra isurtzen duenez, emakume batek etorkizuneko edoskitzearen beste zeinu batzuk aurki ditzake.
- Lehenik eta behin, nipples itxura aldaketak. Handiago bihurtzen dira, eta areola ilunagoa hazten da, garauak, Montgomery muinoen deiturikoak, agertzen dira. Garbigailuan tindaturik egon daiteke, eta kolpe zuri edo horia likido lodi bat askatzen denean, kolostroa askatzen da.
- Bigarrenik, bularreko sarbide baskularra nabarmen bihurtzen da. Buruko guruinetan odolaren zirkulazioa aktibatzen da eta zainak larruazala zeharkatzen hasten dira, urdin eredu bereizgarria osatuz.
Zer egin behar dut haurdunaldian ugaztunen guruinak?
Lehen hiruhilekoan (eta norbaiti eta epe osoarentzako) emakume haurdun gehienetan, bularrak oso sentikorrak eta mingarriak izaten dira. Zoritxarrez, ez da ezer egin horri buruz. Zure egoera arintzeko gimnasia zure gortina bularrean egiteaz arduratzen zara. Ariketak pectoral muskuluak indartuko dira eta fluido linfatikoko irteera aktibatuko da, hantura eta sosegua apur bat txikituko baitira.
Haurdunaldian dauden mamarioen guruinak zaindu eta zaindu behar dira. Lehenik eta behin, amaren itxaropen berezi bat aukeratzeaz arduratzen gara. Tamaina zorroa izan behar du, kotoizko ehunarekin, markoa zurrun eta eraztun zabal erosoekin. Horrek guztiak ongi laguntzen du bularrak eta larruazal leunaren narritadura eragozten du.
Sukaldea ur epeletan garbitu behar da egunero, olioak edo produktuak tarte markako aplikatu, masaje erraza egin (nipples ukitu gabe). Neurri horien bidez, bularretako azala eta muskuluak tonu batean egongo dira eta haien gehiegizko sentikortasuna murrizten lagunduko dute.